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标题: 睡眠不好，请各位战友支招啊！ [打印本页]

作者: lu12you 时间: 2010-5-24 18:35 标题: 睡眠不好，请各位战友支招啊！

本帖最后由风雨不动于 2012-4-14 09:34 编辑

睡眠不好，请各位战友支招啊！

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作者: lu12you 时间: 2010-5-24 18:50

自己先顶下...

作者: yetaishui 时间: 2010-5-24 19:40

建议晚上稍微运动一下试试

作者: lu12you 时间: 2010-5-24 20:06 标题: 回复 3# 的帖子

刚刚散步回家，希望今晚睡个好觉

作者: 巴歌 时间: 2010-5-24 20:36

如果睡眠好，那就不叫肝病了
清心寡欲时，睡眠会有改善；可是常在人间走，哪能没烦恼？长期以来都是睡眠不好，随着年纪的增长，越来越厉害了

作者: xianchangban 时间: 2010-5-24 20:42

要适当活动也许会好点，没别的办法，千万不因为睡眠吃药。

作者: 芝兰 时间: 2010-5-24 20:42

尝试一下睡前泡脚20分钟

作者: 闲钓碧溪 时间: 2010-5-24 21:41

晚饭后出去散步（最好达到出汗）对睡眠应该是相当有益的

作者: 鱼鳞 时间: 2010-5-24 22:09

放松心情很重要！

作者: flytolh 时间: 2010-5-25 08:14

我也是天天睡不好,每天早上起来都是没精神的,有时我睡不好的时候吃一粒白加黑的黑片,最近到药店看到五味子颗粒治失眠,想想五味子对肝没啥坏处,就在尝试.吃的时间短,还没看出大效果.

作者: 治乙肝有门 时间: 2010-5-25 09:15

靠服药治失眠是要讲对症的,我以前吃过不少对失眠有关的东西,不见效,后来吃了一种跟失眠没有关联的药,几天后好转,是因为找到了源头

作者: 瓶儿 时间: 2010-5-25 13:18

原帖由巴歌于 2010-5-24 20:36 发表
如果睡眠好，那就不叫肝病了
清心寡欲时，睡眠会有改善；可是常在人间走，哪能没烦恼？长期以来都是睡眠不好，随着年纪的增长，越来越厉害了

支持这种说法，除非淡出江湖。

作者: 精灵 时间: 2010-5-25 18:53

睡前一杯奶，睡前泡下脚。

作者: flytolh 时间: 2010-5-25 21:00

原帖由 治乙肝有门 于 2010-5-25 09:15 发表
靠服药治失眠是要讲对症的,我以前吃过不少对失眠有关的东西,不见效,后来吃了一种跟失眠没有关联的药,几天后好转,是因为找到了源头

什么药哇,给咱说说!谢了~

作者: 流浪者是我 时间: 2010-5-25 21:06 标题: 回复 14# 的帖子

我弟弟也是，老给我说睡不好觉谁的不质量，老爱做梦，哎，不知道怎么办

作者: 闲钓碧溪 时间: 2010-5-25 21:43

我这几天也是睡不好，老做梦，真是没办法！！！！！！！

作者: 治乙肝有门 时间: 2010-5-26 09:04

原帖由 flytolh 于 2010-5-25 21:00 发表

什么药哇,给咱说说!谢了~

我是因为气血虚，体寒，而失眠，吃补血益气的，你是这个现像吗？不对症是没用的。

作者: flytolh 时间: 2010-5-26 15:34

原帖由 治乙肝有门 于 2010-5-26 09:04 发表

我是因为气血虚，体寒，而失眠，吃补血益气的，你是这个现像吗？不对症是没用的。

我也是肝血虚,你说的什么药?

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