肝胆相照论坛

标题: 其实我很想告诉大家中医的好处 [打印本页]

作者: 注册好难 时间: 2010-4-26 11:07 标题: 其实我很想告诉大家中医的好处

我只能说是辅助作用，比如睡不好觉的问题。
我前段时间就是睡不好觉，一晚上做恶梦，吓醒来后接着睡梦还能继续，演连续剧似的。
后来睡前泡脚，就按揉太冲穴至行间穴，这段时间就再也没做过恶梦，而且是一觉睡到天亮，醒来做过什么梦都不记得了。
其实肝病，三分治，七分养，睡眠十分重要，睡眠好了才可能提供一个强健的平台以对抗病毒。
我的切身体会，仅供参考。

作者: 色迷心窍 时间: 2010-4-26 11:56

那你记得吃中药治乙肝哦，没人拦你

作者: tinghuang 时间: 2010-4-26 12:35

我觉得如果真的发病的话要科学的治疗。
如果身体只是有点小问题的。靠中医养养不错。

作者: 注册好难 时间: 2010-4-26 13:38

2L太偏激了吧？中医在很多人眼里一无是处
我也只是说一些辅助性的作用，像促进睡眠。难道睡眠质量高，不会有助于病情的好转吗？

作者: 色迷心窍 时间: 2010-4-26 13:50

我的没有任何偏激言论，不知道哪个字偏激了？

作者: 注册好难 时间: 2010-4-26 13:57

唉，乙人的肝火都挺旺的，不争不争。没有就没有，和谐最重要嘛。

作者: 怕脂肪肝 时间: 2010-4-26 14:00 标题: 回复 1# 的帖子

那就得大胆地说出来吧

作者: 陈虹虹 时间: 2010-4-26 14:03

每晚用热水泡脚的确很好，特别是上了年纪的人，我就每晚都泡，很多不舒服的小毛病都慢慢就没了，比如睡瞑不好，下雨天关节疼这种小毛病都会慢慢变好

作者: freehfut 时间: 2010-4-26 14:06

这个论坛别提中医！

作者: 富贵数字 时间: 2010-4-26 14:09

我也在泡脚，每晚睡觉的时候前泡，

作者: 注册好难 时间: 2010-4-26 14:12

原帖由 怕脂肪肝 于 2010-4-26 14:00 发表
那就得大胆地说出来吧

其实我知道的中医养生不少，而且我自己也在用，但我不太敢在这里说，这里大多数人都是反中医的，我势单力薄。
我认为，不管中医还是西医，能治好病就是好东西，何必分得那么清呢？人美国不也研究中医吗？
中医治不好的病问问西医有没好办法，西医解决不了的问题，问问中医有没有什么好点子。中西医都解决不了，那就共同研究，那样不好吗？

作者: 注册好难 时间: 2010-4-26 14:13

哈哈，找着跟我一样每天泡脚的战友了！！
我现在每天泡脚，最近几天天天都能泡出汗来，出一身汗，好舒服的。

作者: 广州小小草 时间: 2010-4-26 14:18

我也拿张凳子坐在这看看。

作者: 怕脂肪肝 时间: 2010-4-26 14:22

原帖由 广州小小草 于 2010-4-26 14:18 发表
我也拿张凳子坐在这看看。

你就爱看热绕

作者: 色迷心窍 时间: 2010-4-26 15:31

原帖由 广州小小草 于 2010-4-26 14:18 发表
我也拿张凳子坐在这看看。

你就喜欢中药

作者: peoebe 时间: 2010-4-26 15:36

我也是天天泡脚
如果大家有条件可以买木桶泡脚
那样的水更深点，我偶尔还会放点醋进去
泡到面色红润，后背微微冒汗就行
如果身体虚，可不能泡太久
一个JM痛经，后来跟着我泡脚，现在好多了
也不知道是不是泡脚的效果

作者: tiana 时间: 2010-4-26 21:46

原帖由 注册好难 于 2010-4-26 14:12 发表

其实我知道的中医养生不少，而且我自己也在用，但我不太敢在这里说，这里大多数人都是反中医的，我势单力薄。
我认为，不管中医还是西医，能治好病就是好东西，何必分得那么清呢？人美国不也研究中医吗？
中医治不好的病问问西医有没 ...

去民间中医和伤寒论坛就可以找到你的同盟，哈哈

作者: tiana 时间: 2010-4-26 21:47

原帖由 peoebe 于 2010-4-26 15:36 发表
我也是天天泡脚
如果大家有条件可以买木桶泡脚
那样的水更深点，我偶尔还会放点醋进去
泡到面色红润，后背微微冒汗就行
如果身体虚，可不能泡太久
一个JM痛经，后来跟着我泡脚，现在好多了
也不知道是不是泡脚的效果 ...

泡到肩膀微汗就好了

作者: 刚必复 时间: 2010-4-28 16:00

好好

作者: 橙子红也 时间: 2010-4-29 09:53

想泡就泡,又不是吃药.

作者: 肝胆相照315 时间: 2010-9-1 11:41

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: lingling8 时间: 2010-9-12 20:40

只要是觉得有效的方法，不论是中医还是西医都值得借鉴一下，信者大家可相互探讨，不信者也无需言语攻击。毕竟中医在我国来说已有这么久的历史，我们不能一句不信就抹杀了它的作用和功效。

作者: 哎，哎 时间: 2010-9-19 15:49

说实话呀，我也觉的中医不错，我开始犯病的时候好厉害呀，这两年身体一有症状的时候就捡两付药对症治疗一下，并全身调理一下，感觉好多了，虽然没有转阴但人不在会那么受苦了，感觉轻松了好多，今年还胖了10斤左右。所以中医也有他的好处，重要的是要找对老师，这倒是事实。

作者: 刚必复 时间: 2010-9-24 09:47

中医与中药是不同的，要注意

作者: lvzihan 时间: 2010-9-24 21:02

养生是有根据的。我也打算开始泡脚。完全相信西医，或者药物治疗的不应该来进这的保健贴。保健贴肯定就会跟中医有点关系的。不相信可以不说。没个人的信仰不一样而已。

作者: guolei6666 时间: 2010-9-26 15:06

保健，选择是自己的事，适用就好，讨论中医西医，呵呵，容易不团结

作者: boring 时间: 2010-11-6 22:21

25楼说的有理。

作者: sxl2008 时间: 2010-11-8 13:33

中医的好处是大大的，只有真正接触的人才能体会，现在有些人确实被西医洗脑比较彻底，反对中医不说，还要一棒子打死

作者: sxl2008 时间: 2010-11-8 13:35

freehfut 发表于 2010-4-26 14:06
这个论坛别提中医！

感觉到了，热心而来，只能败兴而去！

作者: 嘉油漫游吧 时间: 2010-11-11 22:16

对自己的病有帮助就行，管它是中医还是西医呢，标准只有一个：效果。

作者: pmgh923 时间: 2010-11-27 21:20

  现代生活节奏加快，繁忙的工作、沉重的学业......如何能让我们更有活力呢?此篇送给所有在办公室里、教室里没有精神容易困倦的人。

   1.做晨练　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
　　2.养成喝水习惯
　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
　　3.讲究吃早餐
　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
   4.十点加餐
　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
　　5.午后喝咖啡
　　午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
　　6.多倾诉多纾解
　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
   7.坐有坐相
　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
　　8.张驰结合
　　工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
　　9.站起来接电话
　　站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
   10.边沐浴边唱歌
　　淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!
　　11.交乐观的朋友
　　乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友;跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。
　　12.大事化小
　　一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。
   13.锻炼背部
　　你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确;脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。
　　14.打坐
　　早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行)
　　15.每天运动
　　哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。
   16.午睡20分钟
　　20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
　　17.补铁
　　如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏;其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。
　　18.开车多吃纤维食物
　　你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
   19.芳香疗法
　　放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。
　　20.多看喜剧
　　笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。
　　21.提前1小时上床
　　多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。
   22.和阳光玩游戏
　　美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。
　　23.控制酒量
　　酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。
　　24.调整健身时间
　　一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
　　25.睡沙发
　　假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

作者: 择良 时间: 2010-12-8 21:38

中医也好，西医也罢，信则有，不信则无，大路朝天，各走半边，只有与病过不去，没有与疗效过不去。。。

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