原帖由 有事你说话 于 2009-9-18 08:33 发表 一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难 ...
原帖由 微笑着面对 于 2009-11-26 20:44 发表 这个学习过了。我现在受困于失眠:晚上3点醒,睡眠质量差。请楼主指点,感激不尽!!!