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标题: 怎么办好．这样对孩子有影响么 [打印本页]

作者: 734577035 时间: 2009-8-27 19:35 标题: 怎么办好．这样对孩子有影响么

现在怀孕３３周＋了，
觉得很累，走也走不动，
晚上１０点就躺在床上了，但是就是睡不着，一直到零晨才会睡着．
然后早上８点就起来了，
中午想补下眠，很想睡觉但是睡半小时就受不了了，左边胸骨那疼．．
其他孕妈妈有这样的情况么。
怎么样才会改善睡眠质量啊．．．．

作者: 腰果妈 时间: 2009-8-27 20:26

睡前喝牛奶

尽量放松心情

别总想着睡不着怎么办怎么办

如果睡不着索性就起来

找本无聊的书看下

也许就能看的有睡意了

作者: 牛年小小牛 时间: 2009-8-27 20:36

不用太担心了,我现在30周+3,每天10点半睡,早上6点起,还要上班,每天上午头都疼,中午午休过后才能缓解一些.怀孕都会不舒服.尤其是到后期.

作者: chinawj1992 时间: 2009-8-27 20:40

我现在36周+了，如果允许我睡，可以睡到10点呢，可是因为现在还在上班，所以一般8点多或9点就起床了（公司见我情况让我晚点上班！）。晚上睡的稍微晚一些，一般都在10点半以后，就是晚上老起夜上厕所还有睡觉只能左右侧躺着睡很烦！其他都没什么呢！

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