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标题: 脂肪肝要多锻炼还是注意休息 [打印本页]

作者: jinshajin 时间: 2009-8-25 14:18 标题: 脂肪肝要多锻炼还是注意休息

轻度脂肪肝，平时是要多锻炼还是注意休息？

作者: 0702 时间: 2009-8-25 16:52

要多有氧运动。休息这个事情是这样，作息一定要好，准时早点睡觉。最好10点以前。轻度脂肪肝，好起来很快的

作者: michael616616 时间: 2009-8-26 10:01

楼上的说的很好，睡眠充足保证好，营养保证好（保持优质蛋白，蔬菜水果，的摄入，但适量减少碳水化合物）然后就是有氧运动！这点非常非常重要，你若还是轻度，你只要严格的执行起来，1周锻炼5次以上（比如游泳）每次40分钟以上，然后饮食注意，包你半年后一切ok!（其实估计3个月后也就基本ok了）

作者: 一起到老 时间: 2009-8-28 07:29

楼上很专业，谢谢你！说话真是正解！！挺羡慕的！是医生吗！！

作者: 渝笙绣花 时间: 2009-8-29 22:03 标题: 威尔克姆绣花制版培训

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作者: michael616616 时间: 2009-8-31 09:44

原帖由 一起到老 于 2009-8-28 07:29 发表
楼上很专业，谢谢你！说话真是正解！！挺羡慕的！是医生吗！！

兄台过奖了，最多或许有点 “久病成医” 。。。。我是1个 04年就发现了脂肪肝但一直没引起重视值得今年才真正去了解和重视这个疾病的人，我查阅了很多的资料，科普的专业的，所以基本上如今对这个事情的了解8，9不离10

作者: 沐萱晰 时间: 2009-8-31 21:40 标题: 网页游戏推荐(积分换QB)

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作者: 湖南阿水 时间: 2009-9-3 09:15

学习了，懂得了，多些楼主！

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