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标题: 中度脂肪肝减肥，是不是少吃米饭好？ [打印本页]

作者: helin666 时间: 2009-8-21 22:55 标题: 中度脂肪肝减肥，是不是少吃米饭好？

我在版里查的资料，应该少吃含碳水化合物的食物，例如米饭，那我少吃，或者以面食代替，这样合适吗？谢谢各位!

作者: michael616616 时间: 2009-8-24 12:40

减少碳水化合物的摄入（米饭，面食，馒头，面包。。。）
维持优质蛋白质的摄入（牛肉，鱼）
维持大量蔬菜水果的摄入

每周至少4 或者5次的有氧运动（游泳，慢跑)
每次起码40分钟

若你能真的去做，3或4个月后，我可以保证你的中都脂肪肝变成轻度的了。甚至消失

作者: foxnews 时间: 2009-8-24 15:14

风雨过后就是彩虹，大家一生平安。

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