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标题: (转帖)乙肝站桩养生 [打印本页]

作者: 三刀    时间: 2009-8-21 17:50     标题: (转帖)乙肝站桩养生

我是肝癌患者,我写的肝癌术后的情况http://www.hbvhbv.com/forum/view ... &extra=page%3D1
原帖http://www.7gong.net/thread-13748-1-1.html
温馨提示:
病来的时候,除了积极练功调治,医生的治疗手段不可缺少,该吃药的时候就是吃药。肝病得愈不是件容易的事情,需要中医、西医结合,更需要练功的结合。
气功作为一种有效、绿色安全的调治疾病手段,希望能给予更多的人得到气功练习的好处,摆脱病魔,走上健康之路。
肝病尤其是乙型肝病,是一种现时医疗无法根治的顽症。从中医角度来看,肝患者患者由于肝经不条达、不畅通而致神志郁闷烦躁,病痛无时无刻地折磨着不幸的患者。
气,是一种与生俱来的生命原始能量,有人称之为:身心灵能、生命元能,而我们的祖先将其命名为元气。气是维持我们生命的能量,决定着我们生命的质量,更重要的是调治肝病的效果显著。
正文:
关于气与气功的简述
气,是一种与生俱来的生命原始能量,有人称之为:身心灵能、生命元能,而我们的祖先将其命名为元气。气是维持我们生命的能量,决定着我们生命的质量。
气功是中华传统养生方法的精华之一,利用“三调”:调身、调息、调意为手段进行内练“精、气、神”的一种方法。气功可以将体内深处的气这种能量激发出来,对人体进行整体的调理,调整阴阳平衡,达到强身健体,从而提高生命质量的目的。
肝病症状与五行学说
肝病,尤其是乙型肝病,是一种现时医疗无法根治的顽症。从中医角度来看,肝患者患者由于肝经不条达、不畅通而致神志郁闷烦躁。病痛无时无刻地折磨着不幸的患者,头部百会有裂痛、上火轻烧,那是因为肝火亢盛上扰灵台所致,严重者导致失眠,真是苦上加黄连!更有甚者导致肾亏尿濒。
祖国道家五行学说:“水生木”,肾属水,肝属木,肾在五行学说中是生肝的。但如果肝有异常,肝火过盛反过来“侮”肾水的。故此肝病者有肾亏尿濒的症状,说明病得不轻的。
作为肝病患者,要注意一年中春、秋这两个季节。五行学说中:季节中春属木,秋属金,对应人体肝属木,肺属金。
本来春季属木而利于肝,然而在春天里万物生机勃勃,病毒也同样是生机勃勃,故此春季里肝病丛生、反复。秋季属金,“金克木”,换句话来说秋天是损于肝的。这就决定了这春与秋的季节是肝病的麻烦时期。
肝病气功调治
我由于小时候不幸染上此疾,在药石无效的情况下,因缘巧合下练上气功,廿多年来,自练自证,耕缀不断,侥幸地调治好了身上的顽疾,现在愿意分享出自己利用气功来对治气功的心得。
一、站桩功法对治:
桩功以“清静桩”为主,“清静桩”是一种意念轻松的站桩功法,此功法安全不易出偏、功效是立竿见影的。
功法姿势:
双脚同肩宽,膝盖微屈,膝盖投影不可超出脚尖,下盘有轻微的紧张压力感即可,桩功要点是“上虚下实”:上半身虚松下半身充实,符合地球重力原理,易于激发元气,提高免疫力。
调治肝病以桩功为主要练功方法,桩功进入状态后,双手相对自然放于胸与腹部之间对开的前面,慢慢体会着两掌出现的“磁性”气感。
当“磁吸”或“磁斥”反应出现后,慢慢地拉开或压缩两掌距离,静静地体会着这样的“磁性”感应。(“磁吸”的话,就双掌拉开,“磁斥”的话,双掌压近,总之是反向进行)
在体会双掌的“磁性”反应时,同时留意体内的变化,尤其是任脉、督脉的反应,还有就是头顶百会部位的反应。目标值:通过双掌的拉开或压近,令任、督两脉还有百会同时有反应,并且是同步的。(用心去留意、体会身体内的变化,故此意念轻松,桩功又称为清静桩的原因所在,这也是练桩功不易出偏,比较安全的原因。)
肝病患者由于肝经不条达不畅顺,而神志郁闷烦燥,体阳者一般在午后出现上火轻烧,体虚者在凌晨出现肝火亢盛上扰灵台。这时进行桩功练习,配合双掌反复对拉或对压,通过“磁性”感应将任、脉两脉融通,百会灵台的邪火引下来,症状即解。
练功时会出现各种气感反应,例如:温热、澎胀或缩小得,我个人在初练桩功约半个月时候,右上腹的肝部现出一个乒乓球大小的“气团”,不规则地移动,所到之处紧抑疼痛消除,口水甘甜,此后肝病日益见好转。
这种功法,不受时间、地点限制,可以说是随时随地可以练习,如果保持每天练习20-30分钟,久练之,任、脉两脉因为经常性地在“磁性”感应作用下,由量变到质变,那么肝病就得到很好的调治,甚至打通任督小周天,达到根治的目的。
许多朋友以为静坐才是正统的练功方法,其实我在廿多年的练功实修中发现桩功才是治病最佳方法。桩功相对于静坐来说,效果来得更加直接、更加强烈,更容易激发体内的真气。只要真气足了,自然就会冲击“病灶”,假以时日,肝病病程一定会调理改善的。
当然,桩功有一定基础后,加上肝病调理得有成效的时候,可以结合静坐进行肝病对治,这样桩功、静功结合着,会事半功倍的。
二、辅助功法调治:
方法一、
意守位于下腹部的丹田,丹田作为万气之源,有着“气海”之称,位于下腹部,而下腹部同时也是大小肠、胃的所在。意守丹田,所生起的真气必先在腹部运行而充满其中,势必引起肠胃的经络的震动而激发经络中的“元气“。同时气海是我们吸收五谷精华营养的重要部位,意守这里,直接地修复或恢复肠胃、肝脏的功能。
方法二、
如果已经打通了任督周天,最好利用此方法。真气经历过督脉的命门后,真气因为携带有“命门肾阳能量”而变得更有“穿透力”、“生命滋润力”,当真气再顺任脉下降,过鹊桥、落十二重楼、汇黄庭、再归落腹中之时是会引起“肠鸣”的。
由于真气经过命门后,有着质的改变,因此运行于任督两脉之时,摧枯拉朽之势,每过一关、每通一穴,“身心灵能”即从深处透彻出来,当周天真气“归元”复位于丹田时,理所当然地引起奇经八脉的激烈运行,从人体的整体上调治肝患。
方法三、
这是意念直接作用于肝脏或其附近部位的练功方法:
1、釜下生火法:
部好比“釜”,在肝的下面,即胆位、连同附近的右下腹部位为“釜下”,意守这部位,让生起的“火”(真气),在这部位浸泡,向上漫延,好象火苗一样“烧烤”着肝部,功感:肝部下有气团压力感,随着真气的渗透,肝的经脉打开,肝部有阵阵或一丝一丝的真气钻透感,比较舒畅,可以起到解郁疏肝作用。
2、泰山压顶法:
肝部位于膻中部位的右下方,练功时以膻中为中心附近的部位都认为是膻中,因此练功时以这样的大膻中部位为意守对象。(这里要提示的是:膻中部位,位于胸部,这里指的是一个部位,不是一个穴位。)
随着膻中部位真气的生成,有着巨大的气感压力,会自动向着下腹移动,真气第一经过的部位当然是肝部。在移动前,巨大的气团好象泰山一样压在肝真气团经过肝部时的功感反应是:肝部顶部开始,先有裂痛,再有真气丝丝状进渗入肝部,最后是整个肝部浸泡在气中。这样的裂痛,是肝经脉被动地打开着,属于气冲病灶,真气丝丝渗入肝部,是经脉一点一点地打开着,当经脉完全被打开后,肝与气合一。此时的感觉就是肝部先是疼一会,随即而来的就是清凉轻松感。
正式练功,或平时工作、生活中,意念好象光线一样从体外移向体内观照着胸部膻中部位,这是道家内丹法中的“回光返照”。
膻中部位,是人体三阳经、三阴经、周天任脉等经脉所经之处,用句兵家述语来形容:膻中是几乎所有的经脉必经之处,是“兵家”必争的“要塞”。因此用“神光”照观膻中,直接感觉是清凉的,那是任脉将百会灵台的邪火下引,令低烧消除。意守膻中,更大作用是刺激肝部的经脉运动,练功者可以明显地感受到肝部跳动的感觉,那是一种美好舒服的感觉。
3、直接意守法:
什么也不管,直接意守肝部,功感反应同以上两种功法相同,不过反应更为强烈,表现在肝病的不间断地跳动,但每跳动一次,肝部舒畅一次。
有人提及,肝部是否适合直接意守,我个人认为见仁见智的,一切以自然为原则,万一在意守过程中,出现不适的反应(气冲病灶除外),那么就停止意守肝部,反之可以继续。任何东西可以骗到自已,但我们的身体是不会骗自已的。
由于版面排不下,还有等通过审核再发上来。
作者: 凡夫子    时间: 2009-8-22 08:19

非常感谢楼主了,我正想练站桩呢。
作者: 三刀    时间: 2009-8-22 10:48

三、晨练呼吸调治:

早上,旭日升起于东方,阳明初发,万物生发之始,深呼吸有助身体各系统的提振,同时五行学说指出,木在东方,故此早上的深呼吸利于肝脏的强壮。
“每日晨吸一千数,定能摧坏其非时横死”养生法,每天早晨,沐浴在室外清新的空气中,呼吸时要做到尽量的深长延绵,这样的呼吸才算是练功时的深呼吸,将体内的污浊之气排出,同时摄入清新之气,可以免“横死”之外的“死”,即是说这样可以治一切病。

我廿年实修发现,早上深呼吸有助病患的调理,效果验证是肯定的。

四、信心调治:

1、保持乐观的处世情绪:
不幸染上肝病,尤其是乙肝更是不幸,药石无效,病痛、精神低落,要命的是社会对肝病的歧视更是令人不堪。厌世悲观,眼见着病程一天比一天地加重,身体一天比一天地沉沦。

然而病在身,但更多的病在心的。良好乐观的情绪是治病的良方,相信大家都明白“我心天堂,世间是天堂;我心地狱,世间即地狱。”这点不用我多说了。

另外,道家有句话“我命有我不由天。”相信自已,相信希望,更要相信奇迹。现代“阳光心态”建设提及“只有相信奇迹,才会有奇迹。”我们的命运是掌握在自已手上的。

2、相信传统养生术:

既然药石无效,能找到练功术,那是不幸中的大幸。禅宗有句话“立生死岩头,方得大自在。”毫无办法的情况下,尝试练功术,反正是“死马当活马来医”,何尝不是“立生死岩头,方得大自在”的呢?相信练功术,坚持实修,幸运一定会向你招手的。

3、持之以恒:

气功现时在社会上争议颇多,原因在于气功被有人为了达到某些目的而神化,当效果不如人意的时候,人们对气功的态度反差太大了。

须知道世上任何的治疗手段都是有偏差或缺失的,人们可以原谅医院的医术失误,但绝对容不下气功疗效的失误,故此人们对气功争议一直存在。再加上众所周知的原因,更气功陷入低潮。

然而气功在调理疾患方面,尤其是慢性病方面有着显著的效果。俗话说“病至如山倒,病去如抽丝”,既然我们不幸地染上肝疾,在药石无效的绝望中,不幸中之大幸地找到传统养生术,何不好好地练下去呢?

成功不是一朝一夕的事情,同样练功调治肝患同样不是一朝一夕的事情。

气功是好简单的,廿多年的实修经验告诉我,那怕是一招半式,只要练得好的话可以受益终生的。禅门有句话说得真好“简单的事情,坚持十年就不简单了。”
作者: 九阴真肝    时间: 2009-8-23 07:40

有些道理
作者: 非洲野猫    时间: 2009-8-25 23:12

愿肝病患者早日康复.
作者: qigong    时间: 2009-8-26 19:48     标题: 气功管用

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 抗战一百年    时间: 2009-8-26 20:49

确实管用,就是自己没毅力老坚持不下来!
作者: xblue    时间: 2010-3-22 11:25

传说站桩练上几年,再加散打,拳击等技巧,功夫了得啊.呵呵
作者: gufang-2009    时间: 2011-4-27 19:01

感谢分享,三刀 ,还有非洲野猫
作者: 享受微笑    时间: 2011-4-27 19:18

站桩好难,高位站也只能坚持10分钟左右,所以后来不搞了。
作者: kxx136    时间: 2011-4-28 10:37

非常感谢楼主了
作者: 关月    时间: 2011-4-28 14:00

刚刚入门站的飘过~
站高位就行,不需要站得太低了
意念比较重要,放松的意念...
松...静...
主要问题还是坚持的问题,之前陆续站过,总是这事那事断了。
某个时间点忽然觉得该站了,就开始了。
现在只要站了就记下体感,也是对自己的督促
作者: 心愿久久    时间: 2011-6-22 15:17


作者: 风破    时间: 2011-6-26 17:02

学习一下下!
作者: 九阴真肝    时间: 2011-6-27 18:46

不过我要重申一下,我不主张意守肝区,淡淡的念着点丹田也可以,不要意念太重,不守也可以,
作者: kxx136    时间: 2011-6-28 10:34

学习一下下!
作者: 潘飞平    时间: 2011-7-16 11:26

原来是猫兄啊,站桩效果是不错的,要坚持
作者: 无一物    时间: 2011-7-23 10:42

本帖最后由 无一物 于 2011-7-23 11:08 编辑

我站桩好几年了
作者: 真爱无痕    时间: 2011-7-24 14:45






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