肝胆相照论坛

标题: 肝硬化合并失眠抑郁症，让我生不如死。 [打印本页]

作者: 活着好难 时间: 2009-8-10 15:23 标题: 肝硬化合并失眠抑郁症，让我生不如死。

打娘胎里出来，我就是一名乙肝携带者，小时候懵懵懂懂从没想过这病的事，直到工作了，单位里每年要例行体检，加之我们单位以前有一个乙肝患者，由于各种原因大家都不太喜欢她，常有人在我面前说她的坏话，包括说她有乙肝，让我少和她来往。就这样我对自己的病感到很恐惧，害怕别人知道。每次体检都找人代替做乙肝检查。就像多米诺骨牌效应，之后的生活便因为最初这一点小小的病毒一步步走向了深渊。首先是婚姻上，我找了一个各方面条件都不如我的老公，因为我有乙肝嘛。刚开始是两地分居，我在一个大城市，他在小一点的城市，当我看到同我一起分来的女孩都找了很不错的老公，再想想自己，很是觉的自卑。加之两地分居，自己慢慢变得孤僻忧郁。我记得失眠前一段时间，自己成天关在屋子里，看一些很悲伤的文章，想死去的亲人，还想象自己很快就要和他们相见了。不久之后，单位人事变动，好一阵子没人管理，我便经常不上班。想回老公那里去，可又担心路费等问题，所以一个人在这个大城市里面，既没上班，也没和朋友来往，也没和老公见面，就这样慢慢开始失眠。从那以后，我就患上了失眠抑郁症。没得过这病的人是没法理解这病的痛苦，用一句话形容，那就是生不如死。可因为有老公的支持，我还是一路走过来了。现在我们早结束了两地分居，也有了自己的住房。可世事无常，也或许一切都是命中注定，两年来我的失眠症已经非常严重了，以至于每晚都只能靠安定入睡。这样的摧残对已经携带病毒三十几年的我哪堪重负，肝硬化便顺理成章的如约而至。如今我是受着肝病和失眠抑郁症的双重折磨，有时候真想一死了之。因为生病，我的外表已经显得很不好，一脸的病态，而且苍老的许多，更重要的是，我的身体已经无时无刻不处于疼痛之中。真不知道为什么还要活着。呵呵，也许还抱有一线希望吧。

作者: 泰然 时间: 2009-8-10 15:54

劝楼主把病看得淡一些。乙肝是血液传染，并不恐怖。我从查出有乙肝到如今近30年了，发现肝硬化也有4年了。我远离家人单身在外打拼16年了，至今依然与家人聚少离多。我的体会是饿了就吃，累了就睡。要死就死吧，没死就过好每一天。

作者: 九阴真肝 时间: 2009-8-10 16:00

听听轻松的音乐，多出去和自然接触

作者: 肝硬了 时间: 2009-8-10 16:06

只能自己救自己，想开点，死没什么可怕，可怕的是心死

作者: 人生似梦 时间: 2009-8-10 16:43

哀莫大于心死！
只有自己才能拯救自己！
你是你自己命运的主人！
别人无法帮你！
努力，走出泥淖，你会发现，生活原来多美好！
人生，其实就是一场梦！
梦醒时分，一切荡然无存！
想开些！

作者: 「十把火」 时间: 2009-8-10 17:02

睡不睡得着觉我们无法帮你，只能你自己帮自己了LZ。教你一招：睡觉前一直想好事情就会睡着的。我有一阵子晚上也睡不着，后来我就躺在床上想好事情，比如：我一直在想我老婆，想她的全身上下，想象捏她屁股的感觉，肉嘟嘟的。想着想着我就睡着了。嘿嘿~~!

作者: 三毛坨 时间: 2009-8-10 17:09

肝硬化合并失眠———瓶儿应该在这两个方面比你严重很多，怎么人家不抑郁症？

幸福是什么？幸福就是你吃鱼,我吃肉,看着别人啃骨头,---幸福不在于你过得多好，而是在于别人过得多么不好................

有空去医院的重症监护室看看,你会觉得自己很幸运了

作者: 芝兰 时间: 2009-8-10 17:09

睡前用热水泡脚，让你老公给你做做脚底按摩，应该可以帮助改善失眠，试试看吧

作者: 泰然 时间: 2009-8-10 17:35

原帖由 三毛坨 于 2009-8-10 17:09 发表
肝硬化合并失眠———瓶儿应该在这两个方面比你严重很多，怎么人家不抑郁症？

幸福是什么？幸福就是你吃鱼,我吃肉,看着别人啃骨头,---幸福不在于你过得多好，而是在于别人过得多么不好................

有空去医院的重症监 ...

作者: 小小刘 时间: 2009-8-10 22:23

肝穿刺检查肝穿刺检查肝穿刺检查肝穿刺检查

作者: limitin 时间: 2009-8-10 23:13

放得下才能站起来一天笑三笑远离病和药

作者: 坚韧地活着 时间: 2009-8-11 07:21

失眠时不要急躁，要心平气和，不然就恶性循环。

作者: 代丁27个月 时间: 2009-8-11 07:55

我刚查出来已肝的时候也失眠.心理想的太多了,老是觉得自已活不了多长时间.以为天都要踏下来了.其实这病不算什么.只要好好控制.再活个50年都不是问题.我发病到现在也有8年了.现在在吃啊德夫韦..肝功正常DNA阴..楼主要加油.只要好好治疗,就不会有问题..至于失眠,关键还是你自已想的太多了.. 让自已天天忙起来是治疗失眠最好的药物..

作者: piano101 时间: 2009-8-11 08:06

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作者: 痛后思通 时间: 2009-8-11 09:21

我也是肝硬化合并失眠两年多，我是整夜失眠。但我想得开，即使睡不着，也按时睡觉。现在睡眠还可以了。天天开心，不要想着自己的不幸，也该想到还比自己不幸的。

作者: 452794043 时间: 2009-8-11 10:08

我和你一样的我的失眠也有2年了。睡眠不好的时候早上起来头晕的。现在就是晕的这俩天没有睡好。想的太多了。我还乏力乏力和的失眠有关系吧还有我的心态

作者: 不死草 时间: 2009-8-11 11:02

1.你已经有了关心爱你的另一半，有了安稳的家比这里很多的战友要好多了
2.有个不错的工作，这里的人很多朋友都没工作
3.自己现在在家而不是躺在医院，正如三毛所说，你去医院看看哪些躺在病床上的人
………………
你还是比较幸福的！

作者: yjhzmtzx 时间: 2009-8-11 11:07 标题: 喝土豆汁

我以前也失眠，你说的生不如死我也很有感受，我现在每天睡前喝土豆汁（有人怕，我不怕，我已经喝了５０多天，我也同时睡前用热水泡脚，我现在不失眠了，你也试试吧，反正没坏处

作者: 刘连 时间: 2009-8-11 11:31 标题: 回复 1# 的帖子

自我调节
练练八段锦，六字决
简单，方便
以前我失眠也很严重
现在好多了

作者: 中国乙人 时间: 2009-8-11 11:40

我也有失眠忧郁症还没有老公，晚上就听英语MP3不要想太多，就睡着了

作者: 活着好难 时间: 2009-8-11 13:07

看了大家给我的留言，心里感到无限温暖，我似乎又有了活下去的动力。真的非常感谢你们。

作者: 细雨悠风 时间: 2009-8-17 23:01

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作者: 迷途孤燕 时间: 2009-8-18 00:32

心情和楼主一样

作者: 我身体多好 时间: 2009-8-18 00:59

心态不好要自己调节呀。在说三十多岁的女人想法多也有原因吧。。。你有孩子吗？是不没小孩呀?

作者: jimok001 时间: 2009-8-18 10:58

珍惜自己拥有的,你老公很不错的人啊,至少没抛弃你.
惜福感恩就能心灵平静

作者: jimok001 时间: 2009-8-18 11:00

如果你不能改变一件事情本身,那你就改变自己对这件事情的态度

作者: 三毛坨 时间: 2009-8-18 17:06

如果你不能改变一件事情本身,那你就改变自己对这件事情的态度

作者: foxnews 时间: 2009-8-18 17:27

熬过痛苦就好了，支持你。

作者: 干干净净13 时间: 2009-8-18 18:14

我的情况可能比你更糟，也经常失眠，用了紫环睡眠仪好多了，不过不知在你身上是否有效。老婆说我能睡着是用了睡眠仪后的心理作用。

作者: 活着好难 时间: 2009-9-2 21:53

曾经用过紫环睡眠仪，当时也是因为心理作用，那次的失眠突然就好了。这次再用应该没效果啦。不过这一段时间通过自己的调节，睡眠状况已有所好转。

作者: 慧性灵心 时间: 2009-9-2 22:26

我心态也很好，也没想不开，也天天用足浴器泡脚，可就是睡不着，没辙啊！还有请问29#战友紫环睡眠仪是一种什么东西啊，真的好用吗？现在只要能睡好觉，我是什么招都使啊。还有请问18#你的土豆汁是怎么做的啊？请赐教啊。

作者: 无用的忏悔 时间: 2009-9-2 22:37 标题: 患难见真情

在论坛看到了很多的好妻子、好老公、关心对方的好GF和BF。真是患难中见真情。
最近，我也被肝病困扰，GF工作环境变好了。没有网上有的人说的帮着咨询、查资料的事，基本也不问我的病情，还时不时惹生气。生气伤肝，我只能忍着。。。

作者: 瓶儿 时间: 2009-9-3 11:47

失眠真的很难受。但只能是我们改变，不可能让失眠困扰我们吧。
睡不着就不睡了，三天后，自然会困的。
实在不行，就安眠药了。小量的药物总比长期的失眠，利大于弊

作者: 活着好难 时间: 2009-10-19 09:44

原帖由瓶儿于 2009-9-3 11:47 发表
失眠真的很难受。但只能是我们改变，不可能让失眠困扰我们吧。
睡不着就不睡了，三天后，自然会困的。
实在不行，就安眠药了。小量的药物总比长期的失眠，利大于弊 ...

是啊，我的失眠已有十年的历史，精神科医生说我是躁郁症，这种病是要终生服用抗躁和抗郁的药的，我这样的肝哪承受得了那么大的药物毒性，所以就一直带着一些所谓的神经症症状活着。我现在也搞不清楚究竟为什么睡不着，吃安定能睡的好些，至少第二天身体舒服点，所以就像瓶儿说的“小量的药物总比长期的失眠，利大于弊 ...”

作者: 洗耳恭听/ 时间: 2009-10-19 15:35

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作者: lisunjun1 时间: 2009-12-23 09:00

我的情况和楼主差不多，我的肝病可能比你重，我的失眠已有三年的历史，精神科医生说我是忧郁症，我不敢服抗忧郁药，都伤肝呀，真是生不如死，现在每天只能睡四小时左右，白天也难受，有时真想一死了之，只是孩子还小，才十一二岁，母亲80多，老婆对我很好，常担心我，都有表面抗体，我活着是为他们

作者: 老肝新战友 时间: 2009-12-23 11:56

我觉得乙肝病毒是一分为二的，一半在体内，一半在心里！先战胜心理就已成功一半了，再通过正确治疗哪怕只收获一半，我们就已成功75%，所以说心理尤为重要！做好自己力所能及而后听天由命，就没什么可怕的啦！

作者: 1155 时间: 2009-12-23 11:57

我最近也是严重失眠，不过我在努力改善，睡前泡热水脚，老公帮我按摩，然后喝牛奶，然后老公用热湿毛巾给我敷眼部。去想开心的事，要乐观，失眠也要乐观面对生活，因为活着不易，比起在医院躺着的人，我们还是幸运的。

作者: Bennyli 时间: 2009-12-23 12:07 标题: 可以改变人生的五句话

请特别关注第二句话：生命是一种过程。

第一句话是：优秀是一种习惯。
　　这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生以后，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人却养成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造、思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。
【注解：要会“装”，要持续的、不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了，比如准时上班，每次都按时到会等等。你装装看，你装30年看看，时间长了就形成了习惯。】
　　第二句话是：生命是一种过程。
　　事情的结果尽管重要，但事情的过程更加重要，尽管有了好结果我们会很快乐，但过程会使我们的生命更加充实。
　　生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此就说生命没有意义。世界上很少有永恒。大学生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的。统计数据表明，大学生谈恋爱的100对里有90对最后会分手，结婚了的还有一半会离婚。你说爱情能永恒吗？所以最真实的说法是：“我今天、此时此刻在真心地爱着你。”明天也许你会失恋，我们会体验到失恋的痛苦。这种体验也是丰富你生命的一个过程。
【注解：生命本身其实是没有任何意义的，只是你自己赋予生命一系列希望实现的意愿，因此享受生命的过程就是一种意义所在。】
第三句话是：两点之间最短的距离并不一定是直线。
　　在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍跨过去，也许这样做事情更加顺利。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很可靠，你才能把事情做成。
【注解：如果你在考数学试题，一定要答两点之间直线段最短，如果你在走路，从A到B，明明可以直接过去，但所有人都不走，你最好别走，因为有陷阱。在中国办事情，直线性思维在很多地方会碰壁，这是中国特色的处事智慧。】
　　第四句话是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。
　　我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到（实际上是滚到）山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。于是我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡度上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只有你能停下来，你才不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。
【注解：用汽车来比喻，宝马可以上200公里，奇瑞却只能上120公里，为什么？发动机估计不相上下，差距在刹车系统，上了200公里刹不了车，呵呵，我的天！】
第五句话是：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。
　　当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃完，你也只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来送给别人吃，尽管你少了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多。当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨......最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放弃是一种智慧。
【注解：我的个人原则是：每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。】
　　做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。美国有一部电视片，讲的是一位富翁给后代留下了用不尽的遗产，结果他的后代全都变成了吸毒的、自杀的、进监狱的、或者精神病患者。为什么会这样呢？因为这位富翁给自己后代留下的钱太多了，以致他们不需要劳动就可以继承一大笔财富，几乎什么都能买到。所以，当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么，感到自己还需要更加完美和充实，感到自己还有追求，那是一件多么值得高兴的事情啊！

作者: 爱哲哲2009 时间: 2009-12-23 13:27

把自己弄累了就会睡得着的，习惯要慢慢养成，如果晚上实在睡不着，记得白天一定要午休，最好的办法是想睡就睡，晚上睡觉前别吃太燥热的食物，也容易影响睡眠，如果感觉自己有点燥，喝一点蜂蜜水或煮点雪梨水或银耳糖水。失眠要找原因，找方法，行动起来，光用想是很难让自己睡着的。

作者: ntkw 时间: 2009-12-23 21:37

肝硬化病人都或轻或重患有抑郁症或抑郁症倾向，肝都硬了，能乐的起来吗！我的态度是管他呢，爱他妈怎么着就怎么着。呼呼................

[ 本帖最后由 ntkw 于 2009-12-23 21:39 编辑 ]

作者: 老肝新战友 时间: 2009-12-23 21:43

主要还是你心理压力太大！楼上所说虽有点直露!但意境是正确的！做好自己力所能及的其它听天由命！放宽心境！坦然面对！合理治疗！没什么的！让我们手拉手，心连心一起奔向康复的明天！加油！

作者: 二吐为慢 时间: 2009-12-24 11:11

原帖由 活着好难 于 2009-8-10 15:23 发表
打娘胎里出来，我就是一名乙肝携带者，小时候懵懵懂懂从没想过这病的事，直到工作了，单位里每年要例行体检，加之我们单位以前有一个乙肝患者，由于各种原因大家都不太喜欢她，常有人在我面前说她的坏话，包括说她有乙肝，让我少和她来 ...

楼主去服用“灵芝”吧,你的睡眠质量会大为改观，同时能提高你的自身免疫力！

精神抑郁可以多听好的音乐,比如——般的瑞的轻音乐！

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作者: 沉静的三多 时间: 2009-12-25 12:22

要适量运动。
我原来在国内也失眠，因为周围环境太吵杂了，上班压力也大。住在闹市区，很早就被车吵醒。
出了国，好很多，很安静。

我的建议就是尽量找到安静的环境，平时多做点运动。多参加一些party,或者放松的活动。

作者: 木土康 时间: 2010-12-7 17:15

失眠的确是很辛苦，或多或少受到肝病的影响，更多可能的是心理上的，有时候我也入睡很困难，脑子里想的太多，可能自己比较焦虑吧，经常醒来了也就难入眠了佛说什么时候你真的放下什么时候你才没烦恼了。。。要做到的确有点难度

作者: 孩子的父亲 时间: 2010-12-7 17:28

面对他，处理他，接受他，忘记他！

作者: 活着好难 时间: 2010-12-7 17:48

孩子的父亲发表于 2010-12-7 17:28
面对他，处理他，接受他，忘记他！

说起来是这样的，可怎么样才算是面对了，又怎么样去处理？接受他，忘记他，有时候觉得自己接受了，也忘记了，可心里面反倒空落落的，难道是因为长期以来生活的重心都在这些个病上面，一旦不去关注它了，反倒有点不适应吗？

作者: 活着好难 时间: 2010-12-7 17:50

我为谁担忧发表于 2010-12-6 17:51
柴胡性苦，微寒，有疏肝解郁的作用，而失眠、抑郁等症状也主要是肝脏排毒不畅所导致的。楼主如果是失眠患 ...

嗯谢谢

作者: 吴聊 时间: 2010-12-7 18:07

要活！要活！

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