肝胆相照论坛

标题: 以后打算在这里长混 [打印本页]

作者: 南方毛驴 时间: 2009-6-25 11:31 标题: 以后打算在这里长混

上论坛很长时间了，各个板块都溜达过。
以后打算在养生版长混，记录下生活中有益或者无益的细节，监督自己爱惜身体，珍惜生活。
最近的生活很没有规律，特别是吃饭，经常吃快餐随便糊弄，害怕营养不良。
还有睡眠也不够，休息得太晚，导致整个人的气色皮肤都很差。
不是我不爱惜自己，只是没有条件。在外面漂，很多事情身不由己。
不过接下来就好了。
稳定下来，有个人空间，自己做饭，想怎么养就怎么养。
我还想跑步，喜欢跑动起来时浑身通透血液流畅的感觉。有时间做点瑜伽，保持身体的柔韧性和体形。
不管在哪里，要好好爱自己，用健康的方式把生活调理得丰富多彩。

作者: 走遍四方 时间: 2009-6-25 11:59

这里的沙发好软。座着最舒服了。

作者: 夜的眼 时间: 2009-6-25 14:21

不管怎么都得对自己好点！

作者: 护眼灯 时间: 2009-6-25 16:19

呆在北方不走了

作者: tanghaoke 时间: 2009-6-25 17:25

生活要有规律,选择一种适合自己的运动方式,比如太极拳\静坐

作者: 南方毛驴 时间: 2009-6-26 12:04

水果最爱西瓜和荔枝
我超爱吃西瓜，夏天最幸福的事情莫过于捧一个大西瓜，拿把勺子，一边看电视一边吃。简直是人生一大快事！
书上说西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。我就喜欢它的甘甜多汁。不过书上还说了，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。可见西瓜不是任何人任何时候吃都合适，有所禁忌哦！我有个亲身的体会，来大姨妈的时候不能吃西瓜，否则会使量变多。
至于荔枝，我刚刚大快朵颐了一顿，呵呵，实在是爽！荔枝跟西瓜一样都是甘甜多汁型水果，越吃越想吃，直到肚子装不下了为止。众所周知，荔枝吃多了上火。所谓的多并没有一个具体的标准，根据个人体质来。我吃两斤荔枝都不会上火，呵呵，身强力壮。
希望我吃下的这些食物在体内好好发挥作用，消灭病毒~~

作者: 走遍四方 时间: 2009-6-26 12:14

荔枝不能多吃吧。

作者: tangpen 时间: 2009-6-26 12:27

恩，我也挺喜欢我养生这块地盘混的，真正的兼容并包，比较开明！

作者: lemonades 时间: 2009-7-3 14:46

我也打算来这里混了，反正也没啥特效药。再不注重保养的话，后果可不好说。

作者: limitin 时间: 2009-7-6 14:20

好好爱自己饱食暖衣如同孝顺父母

作者: 茱莉亚 时间: 2009-7-6 16:05

要爱惜自己呀

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