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标题: 人为什么会失眠？ [打印本页]

作者: yueshuang2136 时间: 2009-6-4 11:27 标题: 人为什么会失眠？

本帖最后由风雨不动于 2012-4-14 20:58 编辑

睡眠是一种复杂的生理现象，而且很容易受各种因素的影响。如果受到某些干扰而引起睡眠不足，就称为失眠。随着生活节奏的加快，人们心理压力越来越大，患失眠症者越来越多。在人们的日常生活中，失眠大致可分为3种类型：
一、开始失眠，表现为入睡困难，翻来覆去，烦躁不安，浮想联溯，辗转不眠。
二、间断失眠，表现为不安的浅睡、多梦。
三、早醒失眠，表现为早醒，醒来后再也不能人睡。
引起失眠的原因较多，一般可从如下4个原因去找：
第一是身体原因，常见的如疼痛、瘤痒、咳嗽、气急、小便频繁、心悸等，都可能导致失眠；
第二是生理原因，如工作或生活习惯的变化，卧室床铺的更改，亮光噪音的刺激，浓茶或咖啡的作用等，还有些老年人的早醒失眠，都可称作生理引起的失眠；
第三是精神原因，过分的兴奋和焦虑容易造成短期的失眠，主要表现为入睡困难；长期失眠多数是由忧郁症或神经衰弱引起的；
第四是药物原因，如常服用苯丙胺、咖啡碱、厢黄素、氨茶碱、肾上腺索等都可造成失眠。
在引起失眠的原因中，精神原因是最主要的。在日常生活中，人们对客观事物的认识是千差万别的，总存在着各种各样的矛盾，而有些人常常由于不能正确对待钢处理这些矛盾，以致造成强烈的心理矛盾，干扰了神经系统的正常活动，导致神经系统兴奋与抑制过程的失调，表现为容易疲劳而不易入睡，睡得不熟或多梦。这样造成的紧张状态又加重了失眠，形成失眠的恶性循环。
因此，治疗失眠要着重注意精神治疗。一旦得了失眠症，不必害怕和焦急，心情要乐观，努力学习，增强战胜失眠的信心，同时要参加体力劳动和适当的体育活动，增强战胜疾病的体质。

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作者: yueshuang2136 时间: 2009-6-4 11:28

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作者: 灵隐道长 时间: 2009-6-4 14:48

楼主,要厚道一点.别在此广告.

作者: 思潮 时间: 2009-6-4 17:35

确实是个广告贴，我还去对了一下话，倒是有个服务人员在和我对话
可惜，没有遇到需要咨询的问题。

[咨询医生（郁） 06-04 17:23:11

我们精神健康网是公益性网站，为那些需要帮助的人提供一些力所能及的帮助。
不过，请大家有问题，还是到专科医院看看，毕竟，这类疾病不容易好，药物也不是随便可以吃的

作者: 幸福来临前 时间: 2009-6-4 20:37

哎,现在的营销,很让人无语,没有相关的经验很容易被引导~~~

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