肝胆相照论坛

标题: 抑郁了，怎么办 [打印本页]

作者: 笑薇 时间: 2009-5-29 19:59 标题: 抑郁了，怎么办

非常难受。我把自己关在屋子里。一个人泪流满面。
中午饭没吃，现在晚饭也不想吃。
没到六个月的宝宝在外面叫着。我不是个好妈妈。
这种情绪陷进去了就很难拔出来。不知道该如何解脱。

作者: 黑色星期五 时间: 2009-5-29 20:52

姐姐怎么啦，要想开啊，你还有孩子呢！！

作者: 痛哭ing 时间: 2009-5-29 20:56

做你平时喜欢做的事情狠狠发泄一下

作者: 病不孤独 时间: 2009-5-29 20:56

周期性莫名的情绪低落。。谁都有。。。

多想想孩子。。你可爱的无辜的嗷嗷待哺的宝宝。。

作者: fancypig 时间: 2009-5-29 20:59

抑郁了就找个知心人出去喝杯茶聊聊，比如我

作者: 笑薇 时间: 2009-5-29 21:11

产后抑郁，已经好多了。谢谢各位

作者: 幸福来临前 时间: 2009-5-29 21:23

抑郁了?说说自己的看法,抑郁了说明自己太闲了,忙起来，做点自己喜欢的，或者对生活有帮助的，或者对他人有帮助的,或者充实下自己，让自己动起来,让身体细胞活跃起来,慢慢的就好了,抑郁我个人的看法就是思想自闭,对一切不感兴趣,做什么都提不起兴趣，不爱与人沟通和交流,说白了就是生活的社会圈子太小，试着走出你的小圈子!

作者: 123wg 时间: 2009-5-29 21:49

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作者: yanyue1986 时间: 2009-5-29 22:30

想想以前的快乐时光，其实现在没什么大不了的，相信自己，祝福你

作者: 笑薇 时间: 2009-5-29 22:38

呵呵，再过半个月就上班了
相信到时候就不抑郁了

作者: 花儿一样 时间: 2009-5-29 23:10

那还不趁着这段时间好好玩一下呀

等以后上班了就忙了。

作者: 至善 时间: 2009-5-29 23:52

呵呵，适当的出去逛逛吧，我现在发现人的情绪都会有一段时间处于低潮的，时间一长就会好了，所以也不要有什么压力，淡然一点就好。我明天准备去漂流，清远漂流！！

作者: 灵隐道长 时间: 2009-5-30 00:23

松,静,空,明.
望各位施主牢记.

作者: 笑薇 时间: 2009-5-30 10:21

原帖由 花儿一样 于 2009-5-29 23:10 发表
那还不趁着这段时间好好玩一下呀等以后上班了就忙了。

俺整天在家带宝宝，才抑郁的
是该出去走走了

作者: 笑薇 时间: 2009-5-30 10:22

原帖由至善于 2009-5-29 23:52 发表
呵呵，适当的出去逛逛吧，我现在发现人的情绪都会有一段时间处于低潮的，时间一长就会好了，所以也不要有什么压力，淡然一点就好。我明天准备去漂流，清远漂流！！ ...

现在漂流有点冷吧

不过，一激动就不会觉得了

作者: 思潮 时间: 2009-5-30 15:20

上班了，就好了

作者: 思潮 时间: 2009-5-30 15:26 标题: 网上查的，不知道有用没有

走出产后抑郁的误区
误区1：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。
误区二：
如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。
正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。

误区三：　　
产后抑郁会不药而愈。
正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。

误区四：　　
患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。　
正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。
误区五：
产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。
正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。
误区六：　　
有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。　
正解：产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈。

误区七：　　
一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。　
正解：患上产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。

误区八：
补足睡眠，就能从产后抑郁中康复。　
正解：尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要，但是，单单睡眠不能治愈产后抑郁。
误区九：
当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药。
正解：调查发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候，她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药，同时不会对宝宝造成伤害的药。
误区十：　　
孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。
正解：怀孕或者有分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁。换而言之，怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁，而事实上，正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。

作者: 牧羊人帕恩 时间: 2009-5-30 15:31

不要一天到晚呆家里带孩子,出去多会会朋友

作者: 青岛人 时间: 2009-5-30 16:05

坚强，有啥想不开的。
社会如此美好，别往牛角尖钻

作者: 笑薇 时间: 2009-5-31 10:10

“或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。”

这一点很强烈。
谢谢思潮。

作者: 依然美丽 时间: 2009-5-31 11:20

笑薇，快点，一起努力，我也抑郁！

作者: 笑薇 时间: 2009-5-31 13:13

原帖由 依然美丽 于 2009-5-31 11:20 发表
笑薇，快点，一起努力，我也抑郁！

恩，我们一起努力啊

我们都要好起来

作者: 笑薇 时间: 2009-5-31 13:15

原帖由 牧羊人帕恩 于 2009-5-30 15:31 发表
不要一天到晚呆家里带孩子,出去多会会朋友

作者: fengfen 时间: 2009-7-11 10:06

心理医生一对一咨询疾病（免费心理咨询）
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作者: hong201314 时间: 2009-7-11 10:19

一个过程适应就好……

作者: 淡心 时间: 2009-7-11 14:21 标题: 战胜抑郁，做回原来的自己

看看李银河的~~

大痛苦与小痛苦，大快乐与小快乐
人生在世，要经历大大小小的痛苦。如果心怀大痛苦，许多小痛苦就可以化解；如果心怀大快乐，许多小快乐就可以被涵盖。

所谓大痛苦，就是生存之荒谬感。生存本来就是荒谬的，一切纯属偶然。如果看透了这一点，许多小痛苦会变得不在话下。比如亲人的离世、比如朋友的背离、比如仕途的蹉跎、比如事业的失败。

所谓大快乐，就是生命的奇迹。我们能成功地来到这个世界，能成为一个人，能感觉，能思想，你知道这个几率是多么小么？我们每一个人，就因为是人，是中了一个百万分之一的大奖。我们每一个人都是这个宇宙中的幸运儿。我们怀着这样一个大快乐，大惊喜，生命中已经蕴含着巨大的快乐了。其他所有的小快乐都是为这个大快乐锦上添花的：比如有了钱，有了权，有了名，比如肉体的快乐，精神的快乐，比如和了牌、一卷三。

因为心怀大痛苦，我特别不能理解抑郁症。与生存的荒谬这个大痛苦相比，还有什么可抑郁、想不开的事呢？家里有个亲戚得了抑郁症，我急得抓耳挠腮，总想把我这个关于大痛苦的想法传授给他，只要想通了这个，还吃什么百忧解呀！以我的看法，只要想想这个大痛苦，抑郁症就好了一半；再想想那个大快乐，抑郁症就应当痊愈了。治疗抑郁症的行业可以取消，抑郁症医生应当全部改行了。我的见不到面的、从未谋面的患抑郁症的朋友们呀，你们能听我一次话吗？

作者: fengfen 时间: 2009-7-13 10:47

作者: yoyusherry 时间: 2009-7-13 10:57

我的方法是疯狂的找朋友，，，一起去玩。。或者看他们玩

作者: fengfen 时间: 2009-7-15 10:42

作者: fengfen 时间: 2009-7-16 10:44

作者: wzlnini 时间: 2009-7-16 10:48

原帖由思潮于 2009-5-30 15:26 发表
走出产后抑郁的误区
误区1：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁
正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精 ...

不会吧,产后抑郁那么可怕啊.怪不得以前皇帝生了孩子马上给奶妈,亲妈基本都见不到,看来这是好办法

作者: fengfen 时间: 2009-7-17 11:12

gggggggggggggggggggggg

作者: fengfen 时间: 2009-7-18 09:45

作者: fengfen 时间: 2009-7-20 09:21

作者: fengfen 时间: 2009-7-21 10:49

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作者: 四毛@ 时间: 2009-7-21 14:31

抑郁。。。
大问题。。。

作者: fengfen 时间: 2009-7-22 11:17

作者: fengfen 时间: 2009-7-23 10:02

作者: fengfen 时间: 2009-7-24 10:17

作者: 微笑的小苏 时间: 2009-7-24 11:21

从一个点开始，我突然就不抑郁了

作者: 鸡蛋捞面 时间: 2009-7-24 18:49

多出去走走心情放松

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