肝胆相照论坛

标题: 如何减肥之减食欲四大减肥秘招 [打印本页]

作者: bolian2009310 时间: 2009-5-13 13:11 标题: 如何减肥之减食欲四大减肥秘招

减肥的方法千奇百怪，可最终还是从饮食上控制，减少旺盛的食欲才是减肥的根本，对于更多想减肥的家庭主妇，美食常常就在身边不断的诱惑，那么如何减肥，如何降低食欲就成了家庭主妇更多关心的减肥秘笈。

　　参加家庭内外的种种婚丧筵席。有时进展顺利的减肥会突然刹车，一问原因，大部分会以“参加婚礼……”“做菜……”等借口搪塞过去。

　　“不容易节制，又不能不参加家里的活动。每天准备一日三餐，准备孩子的零食，无论如何都离不开美食，减肥简直是受罪啊，受罪...如何减肥呢？”。其实我也承认家庭主妇减肥不容易，各种食品就放在她们手边，而且会过日子的主妇舍不得扔掉家里人吃剩的东西，只好自己吃掉。所以，家庭主妇节食更难。这样的习惯怎么能靠自己的力量一下子改掉呢？但是，真想减肥，就得狠下心来，努力降低食欲，用适量的运动消耗能量。
如何减肥之方法大秘笈：
　　1.首先要在锅台前挂上“减肥卡”，这一方法简单而有效。看到记录自己体重变化的卡片，自己也会觉得自豪，并坚定决心，不会犯错误，乱吃东西。
　　2.和家人吃饭时如何减肥，预先把自己的饭菜单独装在一个盘子中。把筷子伸到家里人吃的菜中，减肥肯定要失败。即使老公和孩子同情地看着你，也不要松懈，一定要下狠心。但是这也是减了7公斤之后使用的方法，之前就得‘装死’，准备活受罪。
　　3.进行减肥时，以你的名誉向周边的人公布开始减肥时的体重和现在的体重，还有准备达到的目标体重对于如何减肥很有利。
　　4.达到目标体重后，就算有些奢侈，也要用高级的服装、首饰、皮鞋等打扮自己，同时，炫耀自己。
如何减肥并不难，只要有坚强的毅力就能拥有完美身材。

欢迎光临肝胆相照论坛 (http://hbvhbv.info/forum/)