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标题: 谁帮我制定一套锻炼计划吧， [打印本页]

作者: 乱月乱 时间: 2009-5-10 20:21 标题: 谁帮我制定一套锻炼计划吧，

我想搞点锻炼，金融危机后在家休息了半年了，胖了好多
肚子像2个月了- - （）
跑步呢就算了，说说别的吧，

作者: 九阴真肝 时间: 2009-5-10 20:25

先一天散步两次，但不要累

作者: 灵隐道长 时间: 2009-5-10 22:30

太极拳就很不错的.但一定要坚持不懈.

作者: 九阴真肝 时间: 2009-5-11 11:11

道长,你这个头标,您应该练的是密宗?

作者: 灵隐道长 时间: 2009-5-11 12:44

是的,太极密宗拳.很棒很爽的哟!

作者: 灵隐道长 时间: 2009-5-11 12:47

另外,版主
别老拿你的两只小眼睛色mimi看偶,瞧的偶很难为情的呢.

作者: hong201314 时间: 2009-5-11 13:08

可以试试呼啦圈……

作者: naonao123 时间: 2009-5-14 10:34

每天跑步，或者跳绳

作者: pinglin 时间: 2009-5-14 18:50

星期一打羽毛球，星期二打篮球，星期三跑步，星期四踢足球，星期五打乒乓球，星期六爬山，星期天休息，帮你制定一套锻炼计划啦

作者: hong201314 时间: 2009-5-14 18:57

按楼上的运动法，楼主估计会累死……

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