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标题: 打理自己的心情 [打印本页]

作者: zhouhanying 时间: 2009-5-3 11:42 标题: 打理自己的心情

乐观的心态，自信的心理都是健康的一部分
对于很多人来说心理健康比身体健康要重要百倍
心理疾病往往会诱发生理上的疾病

所以要开心，要笑，当失去了健康，身边的东西还有意义吗？
要尝试打理自己的心情
当不愉快，压抑等不良情绪出现时要学会怎么去改变它
比如放下手上的工作，做几个深呼吸，看个笑话、funny video
或者起身出去走走，听听鸟叫，看看花，晒晒太阳
或者找人聊聊天
长时间心绪不好，或许可以跑跑步，跑到上气不接下气为止，打半天球……
无聊时会乱想就找点事做一下，打个电话、看会喜欢的小说……
相信每个人都能找到些找到些适合自己的方式方法来调理自己的心情

总之，是什么让你不开心，就离开它
只要我们真正重视健康就不会逼着自己加班，应酬……
有时候要学会放弃，不可能大家都能获得良好的工作，健康的身体，美满的婚姻，幸福的家庭这些所有，虽然都很重要
要知道什么最重要，什么是紧要的，什么可以放下，……
相信每个人都能找到些找到些适合自己的方式方法来调理自己的心情

作者: ㄨ`卜咇ㄋ 时间: 2009-5-3 15:37

心情好不好真的很重要