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标题: 天气多变，从饮食方面预防感冒 [打印本页]

作者: leon110 时间: 2009-3-30 11:30 标题: 天气多变，从饮食方面预防感冒

近来天气多变，一不注意就容易感冒。其实，感冒的根本原因就是身体的抵抗力下降。强身体抵抗力的方法好多，如体育煅炼，服用抗病毒口服液，合理饮食等等，本人更倾向用汤水来疗养身体。附靓汤一款：

材料：鲜草菇半斤（市场价6元一斤），猪瘦肉半斤左右，生姜5片，韭黄，葱花少许。
做法：鲜草菇洗净，每个鲜菇切为两半，锅内放油爆炒一下，除去杂味，用碟装起来，煲里加适量水，将鲜草菇和洗净的猪瘦肉放进去，大火烧开后改用文火，放入姜片，煲大约20到30分钟，放入韭黄和葱花，加盐调味。爆炒鲜草菇时已经有油，可以不用放油。
功效：适用于身体虚弱，易疲劳，易感冒的人士。

营养知识：草菇性凉味甘，含有蛋白质，维生素C和多种氨基酸，有提高机体的免疫力和抗肿瘤的作用！韭黄和葱花开胃，生姜和胃，可以抑制草菇的寒凉。

作者: 小三（DNA阴 时间: 2009-3-30 12:03

8错8错，长知识

作者: neverstop 时间: 2009-3-30 23:45

顶一下^_^

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