肝胆相照论坛

标题: 肝木论 [打印本页]

作者: tangpen 时间: 2009-3-7 17:50 标题: 肝木论

按：周尔晋先生的养生法有点特色，现发其《人体生态平衡论》的“肝木论”希望对各位有所帮助！
肝木为人体之大将军，与肺一文一武共同辅佐帝后，在人体内相当于国防部长。对于肝的认识，我也是在实践中不断深化与进步的，它对于人体的生命与健康，作用十分巨大，需要认真地加以研究与探讨。
明代杨继洲在《针灸大成》中写道：内经曰：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝者，罢极之本，魂之所居也。其华在爪，其充在筋，以生血气，通于春气。东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝，故病发惊骇。其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦，其应四时，上为岁星，是以知病之在筋也。其音角，其数八，其臭臊，其液泣。
东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝主筋，筋生心，肝主目。其在天为玄，在人为道，在地为化，化生五味。道生知，玄生神，在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝。在色为苍，在声为呼，在变为握，在志为怒。怒伤肝，悲胜怒，风伤筋，燥胜风，酸伤筋，辛胜酸。
就肝木的作用而言，有以下方面：一是肝是人体的营养仓库，肝藏血，血是人体的宝中之宝。平时，肝积蓄人体营养之精华，而当人体营养极度不足之时，肝脏则输出营养以维持健康，所以当人极度饥饿以后，反而不饿了，那就是肝输出的表现，所以过度的饥饿则伤其肝。《针灸大成》中所说的罢极之本，指的正是此意，肝是人体的后盾，可抗饥饿与疲劳，而又不宜过饥过劳，这种“肝为仓库”的思想很重要，因为它是健康的保证，保健就要重视保肝。二是肝为人体排毒之盾。肝每日为人们排毒解毒，是在人们不自觉中进行，不管你是否意识到，它都是在辛勤地排毒。故而烟酒之毒，首害其肝。人体免疫力之强弱，亦决定于肝，把肝说成人体大将军、国防部长，也正是此意，因此，它不仅是健康的保证，也是健康的坚强后盾，它正是站在与疾病斗争的最前线的，肝垮了，人体也就垮了，肝癌被称为癌中之王，也正是因为打垮了肝，人体等于不设防的城市，非被消灭不可。三是木生火，肝为心之母，有维护心脏的重要作用，又是心肾结合之桥。心脏为人体之帝，肾脏为人体之后，那么肝就是皇太后，因为它是帝之母。人体健康之保证，是帝后结合，组成强有力的指挥中心，但水能克火，他们常成分裂，这是疾病之源，但肝之身份不同，它既是心脏之母，而水生木，它又是肾脏之子，它是心与肾共同的心肺宝贝，因此心肾不交，肝则它们和好之桥，使它们圆满结合，组成强有力的指挥中心，从而保证人体的相对健康，故而肝也就是人体的健康之桥，坚定地建立这个健康之桥是思想是非常重要的，心肾结合是人体健康的关键，而肝则是解决心肾相结合的关键，乃是关键之关键，当然也是人体保健之关键，人若要健康，必须充分发挥这健康之桥的作用，是一点也不能疏忽的大意的。四是肝主筋，当然也主管血管。血管在人体是何等重要！是它才能保证血流畅通，血管病变导致人的死亡率是最高的，因此，健康的肝，既是健康而健全的血管需要，同时由于其有镇惊熄风的作用、治心脑血管病的作用，更是泼各种精神病的主穴之一，当然对健康关系巨大，其功甚巨。五是肝肾关系密切，共存共荣。水生木，肾为肝之母。万物皆生于水，这是先天之木；万物皆生于土，这是后天之本。肾主骨，不可能设想无夙主筋、令骨可以活动的纽带，便将是僵直与僵死的。目中瞳人属肾，黑眼珠属肝，但总的说肝开窍于目，有目人才能得见光明，得以视物，用又为神之窍，最怕肝肾两亏而失明。火生土，脾为心之子，肝与胆相表里，胆汁分泌管消化，故肝与脾的关系也是密切的。世界之要是最茂盛的之物，生机勃勃，作用巨大，为人民生活所必需的，因此，有它脆弱与娇嫩的一面。人体的肝也正是这样，既是武官，防卫之官，抗毒抗病之官；也是最易受到破坏与打击之官，可惜有些人并不理解这些，常常自戕其肝，损害健康。六是肝关系人之智慧与聪明，而肝喜豪放、和谐、放松、快乐，不宜压抑、忧愁、多虑、紧张、悲哀，前者保肝，后者伤肝，故情绪之于肝，作用甚大，肝是人体情绪敏感寒暑表。有健康之肝，人们必然聪明而多智，因此对于肝，可以考虑作为预防与治疗老年痴呆症之用，这也是非常重要的问题。
怎样保肝强肝与治疗肝病呢？第一，放松情绪，做到恬淡、安静、无怒、无愁、无怨、无悔。肝属木，木喜舒散，不喜束缚，因其主管谋虑，故情绪于肝，十分重要。肝最怕是紧张，要学会放松，要有大帅风度，不慌不忙，不计得失，尤其是肝有病者，更要学会放松再放松。恬淡是保肝良药，所谓的恬，就是愉快、欢乐，愉快使人健康状况，不愉快就要伤肝，最快乐者莫过于在世界上做一个最健康的人；淡是指对事物对得失要看得淡，得天独厚不足喜，失不足忧，得中有失，失中有得，最要紧的是淡化得失观、名利观、生死观、财富观、荣辱观，紧紧抓住一个“淡”字，就可保肝。怒火最伤是肝，木能生火，火能焚木，其实，人何必要怒？怒是无奈、无能、愚蠢的表现，怒非但于事无补，甚至要坏事，要捅娄子，暴怒之下无好言、无好决策、无好事、无好结局，古而要学会释怒、消怒，想得开些、远些、大度些、宰相肚里能撑船，要学会和为贵，团结为贵，和谐为贵，帮助他人为贵，有此宽广的思想境界，就什么问题都好解决了。愁闷了最伤肝，愁于事无补，只能伤害健康，办法不是愁出来的，要利用智慧，想出办法去克服困难。要学会一分为二的辩证法，要看到希望与光明，许多事物都是相对的，不是绝对的，即使是障碍重复，也绝不是铁板一块，其困难总是可以解决的。要无怨无悔，人就要活得写意，要有责任感。事业感，尽到责任，奋斗于事业，可以总结经验教训，以指导未来，无需怨悔。记住昨天，重视今天，放眼明天，但要当忘则忘，当记则记，怨悔是解决不了问题的，错了，要从主观去查，找找原因，加以改进，无需怨天怨地怨人，做过了，奋斗过，收获过，享受过，又何需后悔？不能被昨天拴住自己的腿，更不宜背包袱，要着眼未来，放眼未来，努力奋斗，争取更美好的明天。我有两句话：重视眼前事，珍重身边人。真能做到这两句话，你就可以永远无需后悔了。

[ 本帖最后由 tangpen 于 2009-3-8 16:46 编辑 ]

作者: tangpen 时间: 2009-3-7 17:50 标题: 肝木论2

为了解决我的情绪问题，以保护我的肝，我总结此生，给自己提出十大格言，若能照此办理，便可以使自己情绪好、心理健康起来。这十大格言是：一、知识就是力量；二、知医就是健康，医盲比癌症更可怕；三、健康就是幸福；四、你是自己最好的医生；五、人生有限，潜力无限；六、无私无畏，无索无求，奉献就是成功；七、写出来就是胜利，是金子总会发光；八、得人心者得健康，拜心为师，以心为镜；九、吃得苦中苦，方为人上人；十、人民是大海，你是其中一滴水。需要解释一下，何以知识就是力量？曾有所谓强人与弱者之分，何谓强人？有丰富知识就是强人，知识浅薄就是弱者，无知者最无能、最弱小、最渺小、与失败为伍而与成功无缘，当然只能是最苦恼、最痛苦，情绪又怎能好得起来？为何说知医是健康、医盲最可怕？世界知识复杂纷纭，门类繁多，千奇百怪，光怪陆离，但归结起来只有两大类，一类是保护自己；另一类则是发展自己。从性质上来看，医是保护自己的学问，儒是发展自己的学问，此两类学问是不宜分开的。可惜自古就是儒医分家，重儒而轻医，这就铸成历史性的错误。人们不慎得只有保护好自己，才能发展自己。若然连自己都丧失了，那又怎么谈得上发展自己呢？因此，生命之学也就是医学，是人生第一的学问，是人生第一的知识，是知识中的知识，是知识中的精华，这应该是毫无疑义的。就健康与智慧来说，它们也是共存共荣的，无健康，何谈智慧？大脑健康，才有智慧，大脑病重就是疯子。为何说医盲可怕？一则医盲扡自己的生命交到命运与庸医手中，听其摆布，在疾病面前毫无抵抗力，是人类中的豆腐渣工程；二则医盲毫无保健知识，贪淫好色，酗酒抽烟，透支脑力体力，天天慢性自杀，自掘坟墓，甚至土已埋到脖子而不知，生不知如何而生，死也不知如何而死，当然比癌症更可怕，医盲就是悲剧之因，结出的是死亡之苦果，当然也不可能有好情绪、好心情。健康就是幸福，以前体会不深，现在越来越深。你有亿万财富，身体毁了，你就不能享用点；你有幸福的爱情，却即将踏入死亡深渊，那也就是南柯一梦。你有了健康状况，才可能拥有一切；丧失健康，就意味着丧失一切。要保护健康，珍惜健康，结健康之果，享健康之福。谚云：救人一命，胜造七级浮屠，你救人也等于救自己，因为你心中因此而快乐而幸福而美满而甜蜜，那是金钱买不到的仙丹，你也会因此更健康更长寿。健康就像种子，只有辛勤播种的人，才能收获健康之硕果。你是自己最好的医生，这是洪昭光教授说的，我也曾为此写过专文。矛盾论中说：内因是根据，外因是条件，外因通过内因起作用。这是矛盾论的精华所在。从这里我们可以看到：病人是内因，医生是外因，医生只有通过病人这个内因才能发挥作用，否则就一点作用也没有，华佗也治不好一心求死的病人。当然，条件也不宜否认，它也是有一定作用的。人们自己只要有心，就最能了解自己，最发了解身体的一切，也只有在知医的前提下的自我保健，并能长期坚持下去，才是健康之道。再好的条件，也不能叫医生片刻不停地跟着你、保护你，那是既保护不了也包办不了的，最终还是要靠自己保护自己，你自己才是身体的主人，主宰自己的一切，也才能有健康。有当家作主的思想，而不为人为物之奴才，心情也才能好起来，这是最重要的一条道理。人生是有限的，潜力却是无限的，人生不过百年，而觉醒了的人，活一天等于人家活二十年，而不觉醒之人，糊糊涂涂活二十年，不如人家活一天。我当年被斗被整，生命不如草，也曾自轻自贱，无所作为，自从奋力学医以后，又像堂.吉诃德孤军奋战，以沧海一粟之身，面对疾病的汪洋大海，何其愚蠢？后来写文写书，教会他人治病，只想写一本书，其意足矣，不料一发面不可止，竟写了四本，还在写第五本、第六本，十几万本流行在外，它们发挥的作用就是无限的。觉醒了的我，觉得活得很惬意很充实，的确合乎以有限的人生发挥无穷潜力的要求，我现在日惭感到，我的书不但为中国人民而写，也是为世界人民而写，更是为子孙后代而写，我还在不断地开掘潜力，发挥潜力，要让自己的生命发出更灿烂、更绚丽的光芒。只有无私，才会无畏，只有把奉献当成成功，才会不计得失努力奋斗。我是有些私心的杂念的，这就要影响我的情绪，我想只有无私，思想境界才宽，天地才宽，道路才宽，视野才宽，也才能真正保护肝。既不要向人家索取，也不要求人家回报。心安理得是世间最宝贵的财富，没有什么财富能比心安理得更珍贵。把奉献看作成功，是我新的思想境界，人活到世上是应该留下些有益的东西，任何物质财富都没有精神财富来得珍贵，因为物质是可以用完的，而精神财富可以永存世间，正如正气常存于宇宙一样，是不刽消灭的与消失的。成功如果不能奉献，那算什么成功？只有能为人民奉献，为后世奉献，才是最大的成功。写出来就是胜利，是金子总会发光，是我在困难时期提出的口号，其实是在鼓励自己，我觉得还是精神遗产好，人活在世上几十年，人人都有优点与经验，如果都能把精华部分，写出来留给子孙，那该有多好！可惜有的人，既无勇气也没有决心写出来，就那么被埋没了，那该是人类最巨大成就的浪费与损失，是令人心痛而无法弥补的。是金子总会发光，是说要经得起人民、时间、实践这三重考验，实践才能检验真理，人民的眼睛是雪亮的，时间是铁面无私的法官。应该对自己有信心，对人民有信心，对真理有信心，对人生有信心，有信心才能有好情绪，有好情绪才能保肝健肝。古有“天人合一”说，我总觉得天心即人心，人心即天心，得人心者得天下，失人心者失天下，用到人们身上，就是得人心者得健康，失人心者失健康。许多疾病都是由心而生的，首先是心理不健康，而后身体不健康，若要想身体健康，前提是心理要健康起来。不能设想，充满各种邪思歪想而又放纵自己的人，会有健康之身体。人是以心脏为帝的，心帝如果不能指挥全身，又怎能抵御病邪进攻，何况体内还有内贼，内外勾结为害！所以说得人心者得健康，要以内药与心药为主，这个心药为主，也正是指此。心既是你最好的老师，也是你最好的明镜，违心的话莫说，违心的事莫做，也莫做伤害他人人心之事，不说伤害他人人心之言，这样你才真正是个好人，也才能有好情绪、好心境，有利于保肝健肝。治病要敢于吃苦，也不要怕痛，要付出代价，才有收获。要想保命，必要拼命，不敢拼命，就无法保命。吃得苦中苦，方为人上人，我在这里指的是真正的个，实实在在的好人，但有些人，不能算是真正的人，因为他们不懂人的价值，也不知道怎样去实现人的价值，而枉自为人。人民是大海，你是大海中一滴水；如果脱离人民，你就干涸了，相信人民，贴近人民，融入人民之海，你就有力量，你就有信心，你就有希望，你就可以拥有你应有的一切，否则你就要丢失一切，有了这个强烈的人民性，并坚决地付诸实践，你就可以乐观、开朗、愉快、就是保肝、健肝、强肝与治病的良药。我信奉这十大格言，坚定地按十大格言去做，是一定会胜利会成功的。
内容大多了，以后再继续发，吃饭先~

作者: 九阴真肝 时间: 2009-3-7 18:46

第一张是黄帝内经里的，我绝对支持，第二章有些繁琐，没看完

作者: yufu4751 时间: 2009-3-7 20:40

绝对支持兄讲的真好

作者: yufu4751 时间: 2009-3-7 20:45

听我妈妈说以前我小的时候我爸爸就说过我五行属木过剩要注意肝胆病但以前我爸刚开始研究周易五行之类学说爸妈没有太意，所以忽视了我现在也...使得现在天天要和这么多病毒抗衡..

作者: tangpen 时间: 2009-3-8 16:45 标题: 肝木论3

按：周老的书有点罗嗦，不过里面的内容很丰富，以下是昨天未完的部分，还很长，不知道今天能不能打完，尽量了~

第二、捏脊最能保肝与健肝和治疗各种肝病，这是我一生中的重要经验，非常重要，十分关键。离脊柱两侧五分处，共有17对穴位，俗称华佗挟脊穴，可治百病，现在以捏代针，同样可治百病，虽然效果较慢，却是十分安全。一般可自下向上捏，高血压则从上向下捏，一天捏1~2次，每次5遍。虽是传统手法，但归纳到我的X形法上下左右中之中，则为中字诀，便具有特殊意义，特别适用肝保健与对付各种肝病。在我的义诊实践中，一个肝脾肿大的、晚期的白血病小儿，捏脊20天，竟使肝脾肿大消失；合肥有个肝硬化患者，因长期捏脊而治好了肝硬化。肝硬化是肝病晚期，尚且能治好，足见其妙用。在捏脊中要注意以下几点：（1）一般病自下向上捏，高血压从上向下捏，这个规律不能乱，向下为清法，向上捏为补法，是不可乱用的，切记！（2）从尾椎始捏到颈部，要每个骨节都捏到，一点也不能漏，连皮带肉捏起就放下，要捏出一定的力度，要使皮肤有微微潮红。肥胖者比较难捏，但能捏到怎样的程度，就怎样去捏，不必强求。一般每天捏造次，但病情比较严重者，也可以早晚各捏一次。（3）贵在坚持。因见效比较慢，所以要长期坚持，以月个月为一疗程，也可以不分疗程，长期坚持捏下去。（4）春夏秋好捏，冬季严寒，可以在床上被中捏，实在不行，可以隔毛衣捏，要防止受冻而感冒。
捏脊能治白血病儿，当然也可以试用于抗癌。据我的体会，无副作用，也无后遗症，是有百利而无一害的，更是肝病患者之福星，保肝健肝之关键，还有滋阴补血的作用，故我大力加以推荐。因长期坚持捏脊，我本人则受益无穷，这是金钱所买不到的。
第三，微端按摩与指压体穴，用来保肝健肝与治疗肝病。耳穴可取双侧耳穴---肝、胆、肾、心、皮质下、枕、脑点、交感、有炎症加取肾上腺、内分泌。肝与胆相表里，水生木，肾为肝之母，木生火，心为肝之子，皮质下是大脑总指挥部，枕与肾关系密切，分管泌尿生殖与运动系统，脑点分管人体之发育，含内分泌，交感代表人体体内的植物神经。取双手手穴：肝、肾、心、脑点、头顶点、后头点、偏头点、前头点。脚穴参考手穴在相应点取。四肢大X形，在膝内侧上端压痛取点，手臂可参考腿在相应点处压痛取点，按X形在四肢上取四个点。如果能将耳、手、脚穴与四肢高升点结合起来，综合使用，并注意抓住肝、心、肾、皮质下、脑点、交感特重点，压出强烈痛感，再配捏脊，相信其威力是十分强大的，是一定既可做好肝保健，亦可治好各种肝病的。在传统穴位方面，足穴治疗肝病的穴位，有脾经的商丘，胃经的厉兑，肾肾经涌泉，肝经的行间与太冲；四肢治疗肝病的穴位，有胃经的足三里，胆经的阳陵泉，心经的极泉；手穴治疗肝病的有心包经的内劳宫；背部治疗肝病的，有膀胱经的肝俞。一般说来，肝经与胆经的循行线上的全部穴位，都有保健与治疗肝病的作用，根据我的X形法低沉点与高升点的原理，可以在这两线上压痛取高升点，即哪个穴位或在其附近最痛，就取哪个点，用来保健与治疗肝病。由于水生木，肾为肝之母，木生火，心为肝之子，因而如果肝有病变，在肾经与心经的循行线上，也同样会出现高升点，压痛取点，加以指压，也可以起到肝保健与治肝病的作用。
如果说宏观运动是各项体育运动，那么微观互动，便是利用微端按摩与指压体穴而形成的一种细胞运动，乃是肉眼看不见的互动，两种运动应该是同样重要的。耳穴、手指、脚趾穴的微端按摩与指压体穴、高升点，这种细胞运动的综合利用与重点突破，对于防治肝病的力量是不可低估的。把宏观运动与微观运动结合起来，正是人体保健操与治疗各种肝病的最好良药。
第四，坚决禁烟，切莫酗酒，保肝之要，切切牢记。因肝居排毒要塞，实为人体抗病抗毒之第一线，而烟之尼古丁与酒之酒精，直接危害到肝，增加肝排毒之负担而伤及肝之实质，肝严重伤损之后，人体便如不设防的城市，听任敌人之侵袭。最可恨的是香烟，吸烟等于慢性自杀。我印象最深者，一是我当年在新华社宿县支社之顶头上司老李，因嗜烟如命，后得肺心病而亡，死时十分痛苦，后悔莫及；一是我的亲侄儿，爱烟若狂，得肝癌而逝，年仅存40岁。我此生未抽一支烟，老年后，肺、气管与肝都健康。所以我呼吁：为了保肝与肺，为了健康，要坚决戒烟，国家不禁，你个人自禁，只要痛下决心，我看是能做到的。我不是超人，不过是因为幼时向妈妈发誓不抽烟，就真的做到了此生不抽烟，这不是很有说服力的事实么？我不提倡禁酒，却提出坚决禁止酗酒。酒少饮一点，也有好处，但是许多地方酗酒成风，这就不好了。酒精岂止伤肝与损害健康而已，还伤害精子，影响优生优育，遗祸子孙。在这禁烟与反对酗酒的问题上，是讲不得调和与妥协的，要下定决心，人人戒烟，个个切莫酗酒。为此，我向大家呼吁：切莫以为这是小事，这是天大的事，天大地大，人民的健康最大，保肝保命最为大，切莫醉生梦死地对待生活、对待自己吧！
第五，是注意食疗，红合药疗。唐代孙思邈说：凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。肝保健与治肝病，食疗是理应重于药疗的。青色食品入肝，要提倡多吃无毒无害的绿色食品；水生木，黑包食品入肾，木生火，赤色食品入心，吃黑色食品可以补其母，吃赤色食品可以补其子，这两者当然对肝有利，可以适当多吃。慢性肝炎及肝硬化患者，宜食以下食品：（1）大枣，每晚睡前可食红枣花生汤，用红枣。花生、冰糖各50克，先煮花生，后加红枣冰糖，30天为一疗程，对血清转氨酶增高的病人有效。（2）李子，能清肝养肝、涤血、活血、生津。李子清湿热，解邪毒，利小便，治肝肿硬化腹水，可鲜食。（3）麦芽，可用麦芽煎水代茶饮，或用麦芽磨粉用白糖煎成甜茶服食，可改善肝区疼痛、厌食、疲倦的症状。（4）番茄，含有丰富维生素，肝病者宜食。（5）芽甘蓝，适宜于肝炎伴有牙龈出血者食用。（6）蛙肉，属高蛋白食物，适宜慢性肝炎、肝硬化伴腹水之人食用。（7）海参，适宜慢性肝炎和肝硬化早期者食用，对血浆蛋白偏货车者尤宜。（8）甲鱼，能软坚、滋阴，是一种高蛋白疗效食物，适宜于肝脾肿大者，也适宜肝硬化蛋白倒置者，甲鱼壳可用醋炒后研末服用。（9）泥鳅，有保肝作用，适宜慢性迁延型肝炎者服用，对肝功能有较明显的改善作用。（10）鲤鱼，对肝病患者有消浮肿及腹水作用。用500克左右的鲤鱼1条，去鳞及内脏，和赤小豆50克，加水煮熟透，不加油盐醋及调料而淡食。（11)乌鱼，高蛋白食物，能利水，适宜肝硬化之个蛋白倒置和伴有腹水者食用。可用乌鱼同赤小豆煮食；或用乌鱼1条，重500克以上，和冬瓜250克，葱白适量作羮食用。（12）米醋，能散淤解毒，适宜慢性肝炎者服食。用米醋1000克，鲜猪骨500克，红、白糖各200克，不加水共煮，至沸后30分钟，取出过滤，每次服30到40毫升，一个月一疗程。（13）花生，适宜慢性肝炎、肝硬化之人的血清转氨酶较高者食用。每晚睡前，用花生、红枣、冰糖各50克，先煮花生，后加红枣冰糖食用，30天为一疗程。（14）枸杞子，能补肝，改善肝功能，促进肝细胞新生，常用开水冲泡代茶饮，亦可直接食用。

作者: tangpen 时间: 2009-3-8 16:45 标题: 肝木论4

（15）味精，其本身是一种氨基酸，而且主要是谷氨酸，有安定情绪，保护肝脏的作用，可适量食用。（16）山楂，能开胃助消化，活血化淤。治病毒性肝炎：山楂粉，每日3次，每次3~4克吞服，每小时10天为一疗程，同时服复合维生素，亦可用于肝脾肿大，患肝炎病人，若体质不虚者则宜服食。（17）佛手柑，有芳香理气和健胃作用。小儿传染性肝炎，1~3岁，每日取佛手柑10~15克，3~5岁取15~20克，5~7岁，取20~30克，7~10岁，取30克，煎水服食。（18）黄瓜，性寒味甘，能生津、清热、利尿、它含有多种氨基酸，对肝脏有保护作用，适合急慢性肝炎及肝硬化者服食，尤其是酒精中毒肝硬化更为适宜。嗜酒之人常吃黄瓜，有防止酒精肝硬化作用。（19）白木耳，性平，味甘淡，清补，有扶正强壮作用，能改善肝功能，慢性肝炎患者常食颇宜。（20）茯苓，性平味甘淡，有健脾止水心功，能保护肝脏，防止肝细胞坏死，凡慢性肝炎，尤其是肝硬化伴有腹水时，食之尤宜。（21）鲫鱼，性平味甘，有补脾、益气、利水的作用，又是高蛋白货车脂肪食物，对慢性肝炎，尤其是肝硬化所致的低蛋白血症和腹水症候者，食之尤宜。治肝硬化腹水或浮肿，用鲫鱼同赤小豆和冬瓜，煮3~5小时，服用较为适宜。（22）梨，能生津、清热、化痰、梨中含丰富的糖和多种维生素，有保肝和帮助消化的作用，肝炎和肝硬化之人，宜常食之。（23）赤小豆，性平味甘酸，能利水除湿，消肿健脾，对急慢性肝炎、黄疸、肝硬化腹水患者，食之适宜。用赤小豆500克，鲤鱼一条，重500克以上，加水2000~3000克清炖，至赤小豆烂透，趁热分数次食完。（24）冬瓜，性凉味甘淡，有清热利尿的作用，同时冬瓜又是一种含蛋白和糖但不含脂肪的食品，含钠量低而含钾量高，又含维生素，所以是肝病患者的理想食物。治肝硬化腹水：冬瓜一个，放在火上烘烂，打碎，用纱布过滤去渣，每次服汁60毫升，日服3次，颇为适宜。（25）葡萄，性平味甘酸，补气，滋肾液，益肝阴，又含丰富的糖类、蛋白质、维生素，1000克葡萄，发供应人热量3700千焦，还含有丰富的钾，对治肝病十分有益，肝炎及肝硬化初期，食之适宜。（26）蘑菇，性平味甘，能补脾益气，是一种高蛋白低脂肪食品，含有多种维生素及泛酸、生物素和叶酸等，肝炎及肝硬化患者食之颇宜，现有将鲜蘑菇的水浸膏片，用以治疗迁延或慢性肝炎。·（27）蜂乳，又称蜂王浆，性平味甘酸，有滋补、强壮、益肝、健脾的作用，急慢性肝炎宜食。将蜂乳配成1%的王浆蜂蜜口服液，每日2次，每次5~20克，根据年龄大小定量，治疗急性传染性肝炎，改善肝功能。（28)灵芝，性平味甘，有补肝气、养心气、益肺气、滋肾气、固精气的作用，并有护肝保肝效果，急慢性肝炎患者宜食，可煎服。（29）鸭肉，性凉味甘咸，慢性肝炎及肝硬化患者、肝肾阴虚之人宜食。（30）玉米须，性平味甘，有利尿、利胆、泄热、消肿的功用、急性黄疸性肝炎及肝硬化腹水者，宜多食之。血吸虫病肝硬化、腹水，玉米须30~60克，冬瓜15克，赤豆30克，水煎服，每日1次，15天为一疗程。
此外，肝炎及肝硬化者，还宜吃青鱼、鲢鱼、金橘、桃、芜青、水芹菜、菊花脑、瓠子、藕粉、香茹、植物油、蜂蜜、核桃、淡菜、紫菜、海带、海藻、芋艿、蹄筋、蚌肉、牛肉、薏米仁、木耳、兔肉、黄芪、西洋参等。
肝炎及肝硬化患者，忌食下列食品：猪肥肉、鸡蛋、鹅肉、胡椒、桂皮、虾子、竹笋、白酒、食盐、人参、丁香、蚕豆、韭菜。

作者: tangpen 时间: 2009-3-9 11:37 标题: 捏脊的方法

为了让各位战友明白捏脊的方法，特在网上寻找相关资料，希望对各位有帮助！此方法和周老的方法是一样的，周老的方法由于本人没有相机无法上传图片，只能转载其他人的，以下是文章
一招半式走天下
談華陀捏脊法
鄭姝如
﹁華陀夾脊穴﹂在中醫屬於經外奇穴，沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開5分，左右共三十四個穴，貫穿整個後背。上半部可治上肢及胸部疾病，下半部則可治下肢及腹部疾病，除了針灸效果好之外，用手指捏拿也可達到很好的療效。﹁華陀捏脊法﹂即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿，通經活血，調和五臟六腑，對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。尤其此法簡單易學，立即見效，不必任何道具︵當然必須要有手指︶，以現代人養尊處優，不是這兒疼，就是那兒痛的情況看來，光是這一招就可走天下了﹗
先舉例說明增加諸位的信心，再分解動作增加諸位的功力。話說自從學醫後，自己懂得穴道按摩、針灸及食療保養，一直平安無事，只是有時背部酸痛，又處於手搆不到的地方時，就有騷不到癢處之憾。在此情況下，往往得央求外子高抬貴手，幫我﹁華陀捏脊﹂一番。平時我老嫌他力道不夠，捏起來像騷癢般，一點通體舒暢的感覺也沒，後來在考執照期間，由於久坐K書，神經緊繃，整個背部僵硬，外子才剛往腰部一捏，我就痛得咬牙切齒，再繼續往上捏，我真是痛得想一拳揍過去，捏完後如釋重負，整個背部完全鬆了。還有一次不知怎麼搞的，脊椎忽然作痛，痛得我只能平躺，只要一起身，每走一步都痛得說不出話，別說自我針灸，連穴道按摩都感吃力。急中生智，央請家父幫我擦一些疏經活血的油膏，再﹁華陀捏脊﹂多次︵痛處加捏幾次︶，捏完後即可起身，一兩天後就全好了。︵完全沒吃任何中西藥哦﹗︶這兩次經驗讓我真正領教到﹁華陀捏脊﹂的威力，實在太棒了﹗有此深刻體驗，凡遇痛症病人，我免不了套用此招，有些病人還捏上癮了，會主動要求加此服務，其成效可見一斑﹗
每當出門在外，針灸不便時，此法更可小兵立大功。有一次在海外，琉璃光邱姊因為過勞，早年痼疾∣腰痛發作，我馬上義不容辭地搬出﹁華陀捏脊﹂侍候，數聲哀嚎過後，腰背便鬆了︵我猜應該是痛得很過癮吧﹗嘻嘻﹗︶，而且一夜好覺︵對了！睡前捏脊也可幫助睡眠哦！︶，隔天又生龍活虎、活繃亂跳了！嚐到甜頭後，邱姊便迫不及待要把此法公諸於世，還特別找專業攝影師及願意奉獻﹁美背﹂的義工把分解動作拍攝下來，可謂用心良苦。希望這一招也能讓諸位看官行走天下、無往不利！
動作分解及說明：
一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織︵也可從尾椎開始︶，食指及中指在前導引，拇指下壓並往前推，一鬆一緊，由腰部開始往肩頸部有規律地捏。最好不要中途間斷，讓﹁氣﹂能上下貫通，不致堵在某處。
二、到頸部時，手順著脊椎滑下來，把氣由上導到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之後再針對患處局部加強。若力道掌握得宜，三次後背部便鬆了，會有通體舒暢之感。症狀較嚴重者在捏完後的幾天內，背部還會有疼痛感，但會越來越輕鬆，不必擔心！
三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻︵但手指不可放開︶，讓對方可喘口氣、放鬆一下，免得事後翻臉或飛拳相向。還有手指甲不宜過長，免得刮傷被捏者。
四、大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。
五、捏脊時間不拘，但飯後不要馬上趴著做，以免因壓迫反造成腸胃不適。
附註：馬來西亞琉璃光雜誌也曾在一九九九年12月的創刊號中介紹此捏脊法，不過它是拇指在上、食指在下，和我所學的方式略有不同，但我想功效應是相同的。

作者: tangpen 时间: 2009-3-9 11:39

相片还是无法上传，只能发网址了，大家自己来看好咯http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/200311/20031103.html

作者: abb1028 时间: 2009-3-9 19:10

现在的人不得了了。个个能讲出这么多养生知识。赶紧多学了。

作者: 天使也哭泣 时间: 2009-3-9 21:24

顶了！~

作者: tangpen 时间: 2009-3-9 21:26

个人声明，版权不属于我，属于作者，本人只是转帖

作者: tongyitea 时间: 2009-3-28 20:29

辛苦辛苦。
学习中

作者: 九天红阳 时间: 2009-3-30 21:55

好东西，辛苦了兄弟！

作者: tangpen 时间: 2009-3-31 17:52

为人民服务，各位战友加油

作者: 等待毛主席 时间: 2009-5-9 23:57

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

欢迎光临肝胆相照论坛 (http://hbvhbv.info/forum/)