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标题: 人人应该练气功时时处处都可以练功 [打印本页]

作者: 明心见性 时间: 2009-2-24 20:13 标题: 人人应该练气功时时处处都可以练功

练功练得好能够流通气血、调和阴阳……能够防病治病、强身健体、延年益寿……能够陶冶性情，纠正不良的思想和行为，有利于家庭的和睦、工作的协调、社会的安定……甚至能够开发智慧，提高工作和学习的效率……所以“人人应该练功”！
那么，有没有不适应练功的人呢？实践证明，只要思维正常的人都可以练功。但应该说，有些人是适应这种练法，有些人是适应那种练法；有些人喜欢这种练法，有些人喜欢那种练法；有些时候应该用这种练法，有些时候应该用那种练法……
比方说教一个少年儿童练功，你可以不用教他动功、站桩、呼吸、观想……你只要教导他行、住、坐、卧要端正、要自然，无论做什么事情要集中精神，不要慌慌张张、神不守舍……安静的时候要观察自己的身体，尤其是手、足有没有冷、热、麻等感觉。同时可以回忆自己从前的所作所为，正确的给予肯定、错误的加以纠正……也可以回忆老师教过的功课或者默默的背诵课文……上课时端端正正的坐着。一边认真听老师讲课，一边观察身体有没有“气感”反映。有气感也行，没有气感也无所谓。主要是要养成精神内守的习惯。因为精神内守了就能聚气，到一定层度就会出现“周天”循环。但切记不要去追求感觉，须知追求是一种强烈的杂念，会影响练功的效果。
有些人可能会问，没有意守能练出“内气”吗？其实，精神内守观察自身的感觉就是一种意守，这是意守全身！意守下丹田的，气聚下丹田，先通小周天；意守全身的气聚十二经络，可以通大周天；也可以将十二经络的气引归下丹田，先通小周天。许多站桩功法如少林内劲一指禅等都强调不要意守、不要入静，其实，“保持姿势的正确”就等于意守全身，“认真练功”就等于入静……
青年人、中年人、老年人练功就非常方便了，因为能够自主自立。你可以按照自己的身体状况、生活环境、工作需要、个人爱好……选择适合自己的修练方法：如走路、逛商场、散步、跑步……都可以用“精神内守、观察全身”的方法练功；早晨或日常时间比较充足时，可以练动功或站桩功；疲劳的时候或睡前可以练坐功或睡功；已婚的人也可以学习房中养生……总之，时时处处都可以练功。
现实中也有许多人不相信气功的效用，尤其有些是患病多年、针药无效者。我觉得很奇怪，与其饱受疾病地折磨，听天由命，不如认真学一学、练一练，也许会出现柳暗花明又一春的可喜局面。

作者: 蓝莓纤维B 时间: 2009-6-6 14:02

写得挺好，学习学习！

作者: xy13 时间: 2009-6-6 14:12

楼主应该标明是转帖，选自“了空居士的经历”。

作者: duanxi 时间: 2009-6-8 16:53

请问要到哪里去学呀?

作者: lxf2003 时间: 2009-7-6 16:46

气功谁然好，但现在有几个人能静下来心练呢。

作者: deng245 时间: 2009-7-6 17:32

气功，玄妙呀。
不知道战友中真有练就气功的吗？
好像全国也？

作者: 九阴真肝 时间: 2009-7-6 21:10

说的不错，用意不要重吧

作者: weiweichen1985 时间: 2009-7-28 11:16

我在练．．．
练的是少林内劲一指禅，
主要以站桩为主，每次30-90分钟

作者: xy13 时间: 2009-8-1 12:43

了空师傅是世上少有的大智慧之人。

作者: limitin 时间: 2009-8-1 17:08

不如认真学一学、练一练，也许会出现柳暗花明又一春的可喜局面

作者: 鱼鱼80 时间: 2010-2-2 16:26

有道理！

作者: yanga 时间: 2010-2-3 15:35

练气功需要天赋秉义之人吗？我资质平庸不知能否学学

作者: juntiyuan 时间: 2010-2-3 16:02

气功难在坚持，没有什么天赋可言！真功夫永远都不是一两天就能学会的。所以大家要坚持啊。还有就是心态要放正，不要勉强自己。我练的是甩手功，刚开始什么反应也没有。但我坚持了，一年过去了，中间有过间断。但现在甩起来反应可大了，放屁，打嗝等等，甩完后人非常轻松舒服！！

作者: juntiyuan 时间: 2010-2-3 16:07

而且有些气功很简单，站着也是一种练习。不要小看这些简单的动作。这中间学问可大了。这些都是要在练习中慢慢体会。不知道大家有没有看过“禅武医”的视频，我觉得里面那个和尚说得很对，要学医就先习武，只有在运动你才会懂得人体里面经络的走向，这些身体都会慢慢告诉你的！！大家慢慢去体会吧~~~

作者: 赤子之心 时间: 2010-2-3 17:25

试过很多种气功，但一直没有坚持下来，并且苦于没有名师指导
只能自己摸索、总结、修心养性

作者: 天天努力 时间: 2010-2-3 21:25

有练过六字决的吗？

作者: 九阴真肝 时间: 2010-2-5 08:06

站桩，一次我觉得因人而异吧，我个人打一个愣神就可以了，每次站到胳膊都举不起来，那只会伤害健康

作者: xman2009 时间: 2010-2-5 14:49

“气功”在中国有上千年的历史，但准确的说，“气功”这个词是新中国成立之后才出现的。之前应该叫"修炼" . 说它是“气功”容易让人产生误解。修炼是无处不在的，大家可以用心体会。

作者: 九阴真肝 时间: 2010-2-9 08:06

有道理，很多时候我觉得不连而练好，不去站桩，盘坐，打太极拳那些
只要放心放松，恬静清幽就是很好的锻炼
每个人体制不一样，自己总结吧

作者: w7568 时间: 2010-2-11 19:24

我在练气功六字诀，是否有效果，在等待！

作者: 九阴真肝 时间: 2010-2-16 10:08

六字诀，不少人练过，我自己也练过，我没练出东西来就放弃了，有人说可能练出偏

作者: 杞子 时间: 2010-2-17 10:08

看到四个字“精神内守”

作者: janehmh 时间: 2010-2-21 07:40

每天早上一跑！呵呵

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