不是吧，安定也不行？？ 睡不着觉怎么办？？ 利眠宁可以吗？？？？
睡不着觉就睡前喝牛奶啦
肝脏“天敌”清单（欢迎指正、补充）
一、肝炎病毒：位于肝脏“天敌”清单之首。
二、药物：(附1:常见引起肝损药物)抗生素的四环素类，抗结核病药、磺胺类、安眠药、镇定剂、抗癌药物（丝裂霉素、环磷酰胺等）、解热镇痛药物（水杨酸类、非那西根等）、口服避孕药及止痛药（最好勿用为佳）、部分中药（苍耳子、黄药子、乌头、附子、黄柏这些也可能引起肝炎恶化），大多数的中草药对肝炎疗效不确切，盲目使用有害无益。即使那些看似安全的药物，如营养药、补药等，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。提醒大家，维生素多服用同样有害，绝大部分的维生素是化学合成品，需要经过肝脏代谢、解毒，过多服用会造成体内维生素代谢失调，甚至过敏现象。慎服对“肝功能不全者慎用”的药品。不要滥服保肝药，较长期的滥用会增加对药物的依赖心理，干扰用药的科学性和针对性，对身体有害的副作用也会随之发生。
三、空气、水及食物的污染（附2十大垃圾食品,附3常见的肝脏毒物):
空气、居家环境以及用品污染产生的毒素、水的污染(池塘中生长的蓝绿藻产生的藻类毒素污染水源,可能与肝癌有关；氯化消毒水中最常见的氯化副产物三卤甲烷类ＴＨＭS和卤代乙酸类化合物ＨＡＡS，可能对肝脏有影响)、对肝脏的损害不容忽视。
食物污染包括蔬菜、瓜果的农药残留；某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂等。
切忌食用发霉食品以及长期存放可能被霉菌污染的食物，霉变食物中的黄曲霉毒素能诱发肝癌；
尽量少食油炸、油煎食物，一些陈腐油类中含有丙二醛，也能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。食物污染虽然在短时间内不至于造成危害，但长期慢性毒害作用的积累完全能使肝脏功能受损。
四、过度疲劳，熬夜等。
五、肥胖：正常情况下，肝脏本身只含有少量脂肪，当脂肪含量超过肝湿重的5％或组织切片每单位面积可见30%以上的肝细胞内有脂滴时，则可诊断为脂肪肝。
六、抽烟及喝酒：英国心脏基金会研究者们已经分析了香烟中3500种不同的化学物质，其中至少有43种是致癌物质,研究者们同时警告，吸烟至少与十四种不同的癌症(包括肝癌)有关联。饮酒时吸烟会对致癌产生“相加”效应，当吸烟者吸入一口烟，同时喝下一口酒，便会将口腔内和咽喉部位的焦油物质冲洗下去。酒精是一种有机溶剂，会溶解香烟中的致癌物及其它有害物，当酒精不断刺激食管壁并导致粘膜充血时，烟草中的致癌物质在吞咽过程会更强烈地刺激食道，久而久之还会很容易导致食道癌发生。酒精本身对肝脏也是一种毒物,乙醇及其代谢产物可引起肝细胞内的脂肪沉积、肝细胞炎症坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化。
七、饥饿：严重的饥饿能引起肝脏疾病。营养不良的人，身体里的蛋白质常处于“赤字”状态，由于身体仍需消耗，那就只得动用肝脏里有限的蛋白质了。而足够数量的蛋白质，是使肝脏功能正常的重要因素之一。所以平时应注意在饮食中补充蛋、奶、豆制品等食品。
八、缺乏运动或运动过量：
平时，长时间坐着不动会使胆汁停滞，适当运动则有利于肝脏的新陈代谢。
但饭后静坐半小时对身体是有好处的，吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。吃完饭后，尤其是午饭（午饭吃得一般都比较多）身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。
九、恶化情绪（附4生气对身体的危害）：中医云：“忧伤脾，怒伤肝。”
[此贴子已经被作者于2006-7-19 21:26:03编辑过]
附 1 （来源：医学空间Vol.6 No.3）常见引起肝损药物
5.1 抗菌药物 青霉素G仅有少数报道，半合成青霉素中有可能引起肝损者，如阿莫西林、苯唑西林(青Ⅱ)、羧苄西林钠、红霉素、四环素、磺胺药、呋喃妥因、氯霉素、克林霉素、灰黄霉素、酮康素、异烟肼、利福平、氨苯砜等，PAS能引起5%病例的药物性过敏反应，1%患者表现为淤胆型肝炎。酮康唑引起肝损的报告已千余例，主要是淤胆，有数例引起死亡。氟孢嘧啶也有肝损的报道。
5.2 解热镇痛药 对乙酰氨基酚、卡马西平、阿司匹林、吲哚美辛、双氯芬酸、萘普生、炎痛喜康、消炎痛均可引起淤胆性肝炎，水杨酸类可引起脂肪肝。
5.3 镇静类药 安定、苯巴比妥、氯丙嗪、奋乃静、丙咪嗪、丙戊酸、苯妥因钠、三氯双铜等
5.4 心血管药 肼苯达嗪、巯甲丙脯酸(卡托普利)、硝苯地平、心得安、胺碘酮、洛伐他丁、心舒宁；降脂药中吉非罗齐、非诺贝特
5.5 降糖药 格列齐特、甲苯磺丁脲(甲糖宁)、氯磺丙脲、氯磺丁脲、优降糖、美他已脲，妥拉磺尿
5.6 抗甲状腺药 甲(丙)基硫氧嘧啶、甲亢平(卡比巴唑)、他巴唑
5.7 H2受体阴滞剂 如西米替丁、雷尼替丁等
5.8 抗癌药 氨甲蝶呤、硫唑嘌呤、环孢素A、环磷酰胺、长春新碱、依托泊甙
5.9 性激素药 已烯雌酚、炔雌醇、他莫昔芬、孕酮、睾酮等
5.10 麻醉药 氨烷以及咖啡因、茶碱等。
6 引起肝损中草药
6.1 药物
6.2 引起肝损的可能原因
附2（来源：SOHU）
世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物
世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
附3(资料来源:GBZ59-2002)
根据国内资料，常见的肝脏毒物有:
B.2.1 金属、类金属及其化合物 黄磷、磷化氢、二氧化二砷、砷化氢、铊、铅、锑、十硼烷等。
B.2.2 卤烃类 四氯化碳、三氯甲烷、二氯乙烷、三氯乙烷、四氯乙烷、氯乙烯、三氯乙烯、四氯乙烯、氯丁二烯、多氯联苯等。
B.2.3 芳香族氨基及硝基化合物 苯胺、甲苯胺、氯苯胺、甲氧基苯胺(氨基苯甲醚)、乙氧基苯胺(氨基苯乙醚)、二甲苯胺、硝基苯、二硝基苯、三硝基苯、三硝基甲苯、硝基氯苯、二硝基氯苯、硝基苯胺、2，4，6一三硝基甲硝胺(特屈儿)等。
B.2.4 其他 乙醇、氯乙醇、五氯酚、肼、1，1一二甲基肼、二甲基甲酚胺、有机磷农药、有机氯农药等。
B.2.5 随着工农业生产发展，以上品种将不断补充。
附4：生气对身体的危害
据美国《洛杉矶时报》3月初报道，研究发现，生气对健康有八大损害。
1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态。
2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：同上一条建议。
3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
要顶.
好！
顶！
HBV-DNA 还是要查的 如果含量过高 肝穿结果显示纤维化比较严重的情况下 抗病毒治疗是应该考虑的(具体看"指南")
要有很强的自制能力
6.1.4
小柴胡冲剂与小柴胡汤是同一种东西吗？我如有感冒首选服小柴胡冲剂的，是否也会造成肝损伤？
这些中草药我大部分用过，这么一说那中药就没得用了
西药也好不到哪去，最前沿的干扰素也说治不好，那像我们得了此病的人那不等死啊
唉，命好苦啊
很多药物对肝都有影响,只不过要注意,不能过量服用
主要矛盾 次要矛盾 (前段时间牙痛 就吃了很多对肝脏不好的药物)
不是吧，安定也不行？？ 睡不着觉怎么办？？ 利眠宁可以吗？？？？
[em13]
是呀，这个有毒，那个药又不能吃，。怎么办啊，一上来就觉得心情承重！我甚至都不敢去体检，只是最近练了气功觉得肝也不疼了，舌头也变红一点了，不过眼圈还是黑黑的，好害怕啊。谁有好的治疗经验啊？
[em16]主要矛盾 次要矛盾 (前段时间牙痛 就吃了很多对肝脏不好的药物)
有些药物本来是比较温和的,多数人用了都没问题,偏偏个别人就出大问题了,个体差异,敏感体质,没办法...
[此贴子已经被作者于2006-9-29 20:09:34编辑过]
有点不解.......怎么虎杖也损肝？？？
非常感谢
多喝水,多喝水!!!
[em02]
太感谢虾米鱼了。
你辛苦了。
这些资料真的很有用嗳。
太感谢虾米鱼了.
天啊，看了很害怕，因为那些不应该吃的都是我儿子爱吃的（他被我母婴感染的带毒），我还经常给他买，除了这些他爱吃的 ，没什么可吃的了。更痛苦了...
谢谢！很有用！顶！
所以坚持做一件事情真的很难啊。包装食品几乎都是禁忌的。看来只有天天吃米饭炒菜。喝汤。
想问楼主：听说大量服用维生素c有好处，不知道抗病毒治疗的时候能不能吃vc?
不错，受益非浅啊！！！！
斑竹辛苦了！！
新人路过，好帖，记下了！
顶
顶，
好帖子。受益匪浅。看来要戒烟了。
请教：中药的附子，一贴里有，附件1里怎么又没了？它的影响大吗？我以前吃过一段附子理中丸。
好东西
要有很强的自制能力
[em07]痛苦啊,不能吃不能用的这么多,叫人怎么活哟,
顶了.
受益非浅。精神可敬
不是吧，安定也不行？？ 睡不着觉怎么办？？ 利眠宁可以吗？？？？
好文章
其它我都能做到
可本人就是很容易生气,性子比较急.
因时候为一件事烦燥后,就会很明显的感觉到肝区不适
天啊,我是属于抵抗力较低的,一到春天就会感冒发热咽喉痛的,那些什么消炎的阿莫西林、红霉素等等,一看到说明书上的肝功能不全者慎用的字样我就胆战心惊,虽说我肝功能还算正常,可是染上这种病,吃还是不吃??真是无奈呀!!
牛黄解毒片也不能吃啊?
确定不?不要吓我啊
这样说的话,我吃的东西好多都是不能吃的,中药不是说比西药好不?
谁能告诉我啊?????
话也不是这么说的 呵呵
水喝多了还不好呢
得想办法背下来.
谢谢啊 以后大家真的要注意
晕啊,那感冒了,该吃什么药啊,还是挺着啊!
谢谢，楼主·
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