肝胆相照论坛

标题: 作为hbver你最满意，常常做的运动方式 [打印本页]

作者: 吊儿郎当 时间: 2003-3-1 05:09 标题: 作为hbver你最满意，常常做的运动方式

作为hbver你最满意，常常做的运动方式。

我只有步行了，
打了会儿羽毛球，就浑身不适应。以前不把大三当回事，玩什么都还行，
现在把自己宝贝的，啥运动都不敢过火。

作者: 吊儿郎当 时间: 2003-3-3 10:53

看来很少人来养生保健。

作者: lxa_008 时间: 2003-3-3 10:57

哎

作者: SUCOSE 时间: 2003-3-5 04:45

我很少做运动
呵呵

作者: 乙肝别理我1 时间: 2003-3-7 07:50

你把做爱加上吧,也许不少人会投

作者: 双儿 时间: 2003-3-8 02:13

以前常打羽毛球
现在体力不好，该步行
不过好像在那里看到过长时间的大步行走益处多多

作者: lxa_008 时间: 2003-3-8 02:22

我现在正在学习打排球，还挺有意思的。

作者: 风中追风 时间: 2003-3-10 11:27

两年没动过了，真怀念与老婆打羽毛球后出的汙呀。

作者: 心已碎 时间: 2003-3-10 12:06

我喜欢长跑。
绕着学校的操场，跑很多很多圈。
一般是4圈半以上吧，也就是至少1.8公里。
这样下来，很累，浑身是汗。当然，也会把一天不高兴的事儿全部忘掉。
感觉很累，但心情很宁静。

作者: yuer 时间: 2003-3-10 23:14

我喜欢做YOGA
让人平静
异常的平静。

作者: lxa_008 时间: 2003-3-11 08:48

其实上面的一些运动项目我们都可以进行的，只要注意一个度就行了，不要勉强自己

作者: july 时间: 2003-3-14 08:55

瑜珈

作者: 清照 时间: 2003-3-29 13:10

我喜欢芭蕾形体训练

作者: 吊儿郎当 时间: 2003-4-4 12:11

以下是引用吊儿郎当在2003-3-2 20:53:00的发言：
看来很少人来养生保健。

作者: 天狼星 时间: 2003-4-4 12:36

我喜欢打篮球，然后再做力量练习。
最近执着于胸大肌的练习。

作者: HBV特种兵 时间: 2003-4-8 23:53

太极拳最好！

作者: frankzhou 时间: 2003-4-20 04:37

步行最好了，方便。

作者: sucose 时间: 2003-4-23 03:31

散步，边散步边欣赏路边风景，或吸收绿叶青草的香，或看看广阔的江面，很舒服。

作者: sucose 时间: 2003-4-23 03:32

以下是引用吊儿郎当在2003-3-2 20:53:00的发言：
看来很少人来养生保健。

现在版面做了调整，应该不会少人了。

作者: 雪候鸟 时间: 2003-4-23 22:07

我经常打篮球，偶尔踢足球，不过觉得步行和慢跑最好！

作者: 无可奈何的雨水 时间: 2003-4-28 10:55

篮球是我的最爱，不玩受不了，可是每次打完之后又后怕。惨啊。。。。。

作者: sucose 时间: 2003-4-28 11:07

怕什么，只要不会打得肝区痛就是了（开玩笑），只要不是打完后有严重不适感就是了嘛。

作者: 牛仔 时间: 2003-4-29 05:12

那些运动我都喜欢

作者: 紫叶 时间: 2003-5-2 05:23

喜欢是喜欢，但很少去做。

作者: zftd 时间: 2003-5-3 08:02

很久没运动了，因为可恶的sars前天打了1小时的羽毛球，感觉也不是太激烈，可是晚上却觉得很累，8点就睡了。
以前这种运动量根本就没什么（高中每天都有锻炼也没觉得这么累），是不是和长期不运动有关？还是因为身体变差了？
很久没检查了，不知道自己现在怎么样了？

作者: cheneddie 时间: 2003-5-3 10:33

我最喜欢游泳了，1000m

作者: 曾经拥有 时间: 2003-5-20 22:34

我觉得慢跑不错，既可以锻炼身体，又可以减肥！效果还不错。还有打羽毛球也很好，场地不受限制，随便找个地方都可以玩！

作者: tonggang 时间: 2003-5-20 22:45

偶大仨，常踢足球，不知对身体有没有影响。

作者: heron 时间: 2003-5-22 04:03

是要常运动，以前我每天运动一小时好快乐，现在运动少了成天感觉好像精力不足。

作者: 羊的门 时间: 2003-5-22 06:46

上面的运动全做了

足球每周3次，还有一场60分钟的比赛呵呵，感觉是什么？不用问“累，累不死”

要不是今年5，1的SARS估计又去爬山了（黄山），去年10，1去了张家界用了大半天时间爬天子峰
感觉是什么？不用问“累，腿肚子差点抽筋”光步行下山就用了将近3小时。

身体感觉良好，节日后检查一切正常，哈哈连我自己都不相信啊（属于慢肝中的正常，嘿嘿）

我的信念是“相信有奇迹，奇迹就一定会降临你身”
还有就是坚持练习腹式呼吸和静坐

作者: 临风 时间: 2003-5-24 13:38

自己吃的消怎么都行.其实最好是慢跑和散步.我就特别喜欢散步.因为每次都和GF一起还是蛮好的.

作者: 李白白 时间: 2003-6-2 07:05

不知道什么才是个量。
我喜欢长跑，足球好多年没踢了，篮球打起来太累了。
可长跑跑5000米我都没什么感觉，但自己又不敢跑了。

作者: 网中的鱼 时间: 2003-6-9 09:17

偶喜欢骑着自行车在大街小巷.还有在玄武湖的环湖路上.自由自在的.这样即可以呼吸到新鲜的空气,还可以锻炼身体.这叫做有氧运动.

作者: 富翁 时间: 2003-6-14 21:55

俺们这里没有环湖路,只有在河边散散步了.

作者: 网中的鱼 时间: 2003-6-17 03:18

那也不错啊！！！

作者: 柯布西埃 时间: 2003-6-17 08:15

[upload=jpg]uploadImages/200361619143259567.jpg[/upload]

作者: witch 时间: 2003-6-27 13:25

我喜欢趴在床上看小说

作者: 柯布西埃 时间: 2003-6-30 08:33

以下是引用witch在2003-6-27 0:25:00的发言：
我喜欢趴在床上看小说

我喜欢趴在床上看小说也叫运动??
[em13][em13][em13]

作者: 吃大拇指小猪 时间: 2003-7-4 04:34

我最爱健身了，卧推增大胸肌

作者: 少数派 时间: 2003-7-22 07:37

步行加灌水^~^

作者: traveler 时间: 2003-7-22 07:59

我喜欢长跑，很慢的那种，一般是跑十圈，二十一分钟左右。有时会跑的多些二十圈吧
还喜欢骑自行车一般会骑三到四个小时
总的来说一周运动三次左右。

作者: matrix 时间: 2003-7-22 14:20

慢跑+步行

作者: greenapple 时间: 2003-7-30 06:50

最近天天去公园跑步，感觉很好，不会受场地和人的影响，想去就去。

作者: 小艾 时间: 2003-7-30 23:21

以前爱打乒乓球，现在只能支持[move]半个小时[/move]左右

作者: xz_kong 时间: 2003-8-1 23:41

疾走，最方便了。听说比跑步的效果还好！

作者: 小熊 时间: 2003-8-15 09:48

步行最好，其他的因为要玩的过瘾就都太累了

作者: 飘血 时间: 2003-8-29 11:08

喜欢游泳、快步行。还喜欢按摩，尤其是足底，呵呵

作者: zwt 时间: 2003-9-10 09:15

我怎么就不想动呢。总是感觉累，唉……

作者: 荷包蛋 时间: 2003-9-10 11:18

兄弟们去爬山吧~
我的亲身体会！

作者: 小肥羊 时间: 2003-9-10 11:38

如果你坚持运动一个月，停止的话你会全身难受，运动吧，我们一起出汗！

作者: guner 时间: 2003-9-11 06:13

想练气功，呵呵

作者: 33 时间: 2003-9-14 08:45

我练瑜珈和散步.

作者: 勇往直前77 时间: 2003-9-19 21:23

我喜欢慢跑,每天半小时,感觉还不错

作者: 秋豆 时间: 2003-9-20 07:51

我以前是个体育爱好者，球类，长跑都喜欢，经常参加长跑比赛，也得过名次，根本没考虑过自己是个大三阳，不再运动是因为得了比较严重的腰椎间盘突出症后，才彻底停止运动，可是这几年肝功不太正常后，不再敢运动，可是不动，觉得人没精神，也开始发胖。现在腰病不太严重了，有时忘形了，也陪孩子先生打排球，羽毛球，甚至看到先生孩子在玩足球，也会上去踢几脚`~但大部分时候只是散步了，唉，不知道如何处理休息与运动的关系~

作者: 羊的门 时间: 2003-9-23 00:07

现在又到我了，哈哈4个月的举重锻炼，炼过度，结果低血糖，忘了自己慢肝患者了哈哈

害的我大吃了一个月，每天六顿，为了补充维生素和微量元素

真累，胃口还出奇的好，感觉这辈子和食物较劲

不过，可能加重了的肝脏代谢的负担，

还好检查没有变化

作者: eric981 时间: 2003-10-4 04:32

两年前我什么都来，长跑短跑，足球篮球拼乓球。现在什么都不来了，最多就在家撑一撑举一下哑铃。

作者: 漾 时间: 2003-10-5 15:39

呵呵，现在老想踢球，有机会的话，恨不得天天都上场抡两脚，感觉还真不错；

作者: whunter 时间: 2003-10-9 05:13

下班步行回家，隔天慢跑+跳绳

现在还没有身体上累的感觉，但心里累

作者: 九阴真肝 时间: 2003-10-9 06:47

老肝应该有系统科学的锻炼，持之以恒，不应该凭一时兴趣

作者: wwqm 时间: 2003-10-9 06:54

以下是引用九阴真肝在2003-10-8 17:47:00的发言：
老肝应该有系统科学的锻炼，持之以恒，不应该凭一时兴趣

强烈同意. 练的不光是身体, 还有意志.

作者: 伊伊不舍 时间: 2003-10-10 02:24

我在家里跳绳,随便跳跳,不敢运动量太大...

作者: wwqm 时间: 2003-10-10 02:28

以下是引用伊伊不舍在2003-10-9 13:24:00的发言：
我在家里跳绳,随便跳跳,不敢运动量太大...

其实只要运动后不感到疲劳就没有问题. 锻炼对提高身体的综合素质很有
好处.

作者: shsh8856 时间: 2003-10-12 00:40

电视台介绍过一位70多岁的老人坚持打太极拳，他在30多前患的肝炎并有早期肝硬化现在检查各项指标正常。但我坚持不下来打太极拳。

作者: 惆怅依旧 时间: 2003-10-12 05:49

打太极拳不受地点约束，好啊

作者: 惆怅依旧 时间: 2003-10-12 05:51

我现在打篮球加羽毛球，不过有点怕太剧烈了，真恐怖哪

可不运动又不行，而且又特别想动下

作者: shsh8856 时间: 2003-10-12 06:12

不要做剧烈运动

作者: 惆怅依旧 时间: 2003-10-12 09:27

我尽量吧，嘿嘿

作者: shsh8856 时间: 2003-10-12 09:40

我想问战友一个问题，听说大黄庶虫丸治肝硬化，我到药房看了大黄庶虫丸功能是治妇科病的。是不是大黄庶虫丸有两种功能。有个医生告诉我山东产的治妇科病，广东产的治肝病不知战友们是否了解？请告诉我谢谢！

作者: spama 时间: 2003-10-13 10:14

有医生也给我开过这种药。是可以防肝脏纤维化

作者: 惆怅依旧 时间: 2003-10-14 11:09

以下是引用shsh8856在2003-10-11 20:40:00的发言：
我想问战友一个问题，听说大黄庶虫丸治肝硬化，我到药房看了大黄庶虫丸功能是治妇科病的。是不是大黄庶虫丸有两种功能。有个医生告诉我山东产的治妇科病，广东产的治肝病不知战友们是否了解？请告诉我谢谢！

不了解[em08]

作者: 相逢如风 时间: 2003-11-24 08:44

我喜欢和老婆牵手散步。也练练气功。

作者: 没有会咋样 时间: 2003-11-25 02:48

乒乓球
羽毛球！我觉得这两项运动都不剧烈啊！！！
主要是技术！

作者: 成虫 时间: 2003-11-26 02:39

慢跑不错

作者: 好阳光 时间: 2003-11-26 22:50

以下是引用shsh8856在2003-10-11 20:40:00的发言：
我想问战友一个问题，听说大黄庶虫丸治肝硬化，我到药房看了大黄庶虫丸功能是治妇科病的。是不是大黄庶虫丸有两种功能。有个医生告诉我山东产的治妇科病，广东产的治肝病不知战友们是否了解？请告诉我谢谢！

据我所知，大黄庶虫丸本来是专治妇科类疾病的，活血破瘀，通经消痞。但后来发现对治疗乙肝也有一定疗效，具有降酶、活血化瘀以及阻止肝纤维化和肝硬化的进展。

作者: 好阳光 时间: 2003-11-26 22:52

最近每天早上开始晨跑，但是一个人，在街上，冷清清的跑步，实在很傻头傻脑。
就改在家跳健身操了。跟着VCD学，效果好象满好的，至少每天工作都很精神。

建议大家还是不要睡懒觉，要早睡早起，多做运动。

作者: mjb 时间: 2003-11-28 10:20

我喜欢长跑，只是时间越来越短，原以为自已老了，现在知道病毒开始活动了

作者: koolkao 时间: 2003-12-3 01:41

我现在是每个星期有四天坚持5000千米的长跑,当然不是很快的那种,虽然天很冷~但感觉耐寒跑对身体的好处很多~很明显感觉自己的身体很舒服,状态不错~生命在于运动哦~

作者: 沐木 时间: 2003-12-4 06:56

我克服不了睡懒觉
怎么办~~~~~~~
打死我都不愿早起，
能我睡一分钟是一分种，
八点上班，
天天都是8：30左右才到，
每次这个时候我就会发誓
“明天一定要早起”
可第二天还是迟到
我真恨自己……

作者: uh 时间: 2003-12-4 12:54

以下是引用沐木在2003-12-3 16:56:00的发言：
我克服不了睡懒觉
怎么办~~~~~~~
打死我都不愿早起，
能我睡一分钟是一分种，
八点上班，
天天都是8：30左右才到，
每次这个时候我就会发誓
“明天一定要早起”
可第二天还是迟到
我真恨自己……

你可以在吃完晚饭一小时后锻炼啊,一个朋友教我的,据说这样锻炼的效果特别好.

作者: whunter 时间: 2003-12-5 02:17

以下是引用uh在2003-12-3 22:54:00的发言：
你可以在吃完晚饭一小时后锻炼啊,一个朋友教我的,据说这样锻炼的效果特别好.

因人而异，要找到适合自己特色的锻炼方式，配合好个人的作息时间

[upload=gif]uploadImages/200312412161816507.gif[/upload]
我现在就是这样锻炼的，行万里路

作者: yaya22 时间: 2003-12-5 03:14

我也觉得慢跑与步行最好!
我现在每天都有慢跑,
不会很累,又是个很好的有氧运动!
我其实喜欢打篮球,可不太敢!

作者: 思敏朵朵 时间: 2003-12-5 04:04

其实以前什么运动都喜欢，打乒乓球羽毛球排球篮球保龄球，只是现在没有时间与精力去运动了。只有散步以及上班途中10分钟的跑步了。

作者: 神爱世人 时间: 2003-12-6 04:36

以前打篮球，生病后就不打了，现在偶尔打篮球，每周两次羽毛球。[em06]

作者: ygy 时间: 2003-12-6 06:32

我已经坚持两个多月了，每天睡前打4、5遍。感觉心情好多了，睡得也香。

作者: ygy 时间: 2003-12-6 06:33

太极拳！！

作者: flyingpc2004 时间: 2003-12-13 12:45

正在学习太极拳！

作者: zhangafu 时间: 2003-12-14 11:03

要是每个军区组织踢足球赛就好了

作者: lesleychen 时间: 2003-12-17 08:48

喜欢打篮球,平常则骑上心爱的自行车到处去逛....^^

作者: 德先生和赛先生 时间: 2003-12-20 05:06

做瑜伽也是很好的方法，不知杭州的战友中有没有人在做。[upload=gif]uploadImages/200312191553170851.gif[/upload]

作者: visualC 时间: 2003-12-25 23:34

其实游泳不错。我以前脚没伤的时候，每周踢几次球，感觉有点累，不过很happy。

作者: 海燕 时间: 2003-12-27 07:41

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 燕燕 时间: 2004-1-20 12:07

休息是很重要的,特别重要,,我体会很深

作者: 航海家 时间: 2004-1-23 01:44

效果最好的是太极拳。

作者: 寂寞嫦娥 时间: 2004-1-24 03:48

读书时我是运动健将，现在有6年未运动了，我最擅长长跑，现在只能步行，我走路也挺厉害，一阵风。不过不管做何运动，掌握好度就行。

作者: 一心冲天 时间: 2004-1-27 02:43

原来都喜欢长跑和乒乓,可是已经很长时间没了!

作者: 香奈儿 时间: 2004-1-30 07:06

夏天起早会慢跑,现在一般是一周两到三次的羽毛球.

瑜珈也不错的,不过我不会,想学

作者: 一辈子的痛 时间: 2004-2-17 07:23

公司有乒乓球台，这项运动最方便。

作者: 恋戀火焰 时间: 2004-2-17 12:18

自行车其实不错~

作者: doneyx 时间: 2004-2-19 23:11

呵呵
我做家务
算不算运动呀

作者: lianson 时间: 2004-2-20 03:12

我练健美、踢球、跳绳，力量和速度，这么些年了，身体嘎嘎棒，除了是小三阳。

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