肝胆相照论坛
标题:
不良生活习惯18条
[打印本页]
作者:
aloha
时间:
2002-11-28 06:14
标题:
不良生活习惯18条
人们要想真正拥有健康,不仅要注意防病治病,还应具有健康的生活习惯,对以下种种影响个人健康的不良生活习惯,应引起重视并加以克服改正。
1.起床先叠被
被子吸收或吸附人体排出的水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带
饭后松裤带易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
4.饭后即睡
饭后即睡易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,极易招致中风。
5.饱食
饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。
6.空腹吃糖
长期空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7.吃太咸的食物
吃太咸的食物容易形成或加重高血压和心脏病。
8.留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
9.跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
10.眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西、揉擦眼睛眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。
11.强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,长此下去视力就会受到损害。
13.俯睡
俯睡会使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。
14.睡前不洗脸
留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要,这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿有较强的腐蚀作用。
16.睡懒觉
睡懒觉可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降。
17.热水沐浴时间过长。
18.生活过度紧张
过度的脑力和体力劳动后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,进而可能引发多种疾病。(东方网)
作者:
lxa_008
时间:
2002-11-30 11:53
妈呀,这些我都有,玩完了!
作者:
lxa_008
时间:
2002-12-5 07:37
天天看这个帖子,一直到我改正为止!
作者:
lxa_008
时间:
2002-12-5 12:24
有看一次!
作者:
lxa_008
时间:
2002-12-6 07:51
又一次!
作者:
木缺
时间:
2002-12-7 01:47
很好,我当尽力效仿。
作者:
lxa_008
时间:
2002-12-8 10:05
第4次!
作者:
lxa_008
时间:
2002-12-9 11:54
哎,可能就我一个人有不良的生活习惯了!
作者:
antihbv203
时间:
2002-12-17 05:06
是吗
作者:
lxa_008
时间:
2002-12-22 05:54
什么是不是的?
作者:
愿我能
时间:
2008-2-25 19:42
顶
作者:
bop
时间:
2008-2-25 19:56
这样呀
以后要注意了
学习了
感谢
作者:
笑着@面对
时间:
2008-8-22 09:51
哈哈!!!!!!!
看多了害怕
作者:
笑着@面对
时间:
2008-8-22 09:53
原帖由
lxa_008
于 2002-12-5 07:37 发表
天天看这个帖子,一直到我改正为止!
病没病死吓都把你吓死!!!!!!!!!!!
作者:
沫沫茶
时间:
2008-8-24 12:40
。。。。。。。。。。。。。。。
作者:
87600
时间:
2010-5-22 22:37
...................................
作者:
gufang-2009
时间:
2010-5-24 19:03
欢迎光临 肝胆相照论坛 (http://hbvhbv.info/forum/)
Powered by Discuz! X1.5