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标题: 大家好，父亲术后一直睡眠不好 [打印本页]

作者: 0101012 时间: 2018-11-7 09:35 标题: 大家好，父亲术后一直睡眠不好

每天很早就醒来了，睡眠不好，但白天看起来精力不错

作者: xwj0816 时间: 2018-11-7 11:15

我术后也有这样一段时间，大约术后一个多月吧，每天早上四五点就醒了，睡不好，但后来慢慢的就好了。
保持好心情，让尝试着健步走，慢慢增加步数，无聊了可以看电视看书，多晒太阳！

作者: mosttalent 时间: 2018-11-7 12:29

找点事情给他做做，分散下注意力，调整心态，会慢慢好的

作者: 0101012 时间: 2018-11-8 08:45

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谢谢，

天气好了就让他多出去走走

作者: 0101012 时间: 2018-11-8 08:46

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好的，谢谢你

作者: xwj0816 时间: 2018-11-8 17:38

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运动真的很重要！运动本身其实就是释放压力的作用，可以的话，坚持每天走，哪怕走个一公里，慢慢增加也不错！

作者: 0101012 时间: 2018-11-9 11:05

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嗯嗯，每天可以走好远的，就是平常比较闲，坐着玩手机

作者: xwj0816 时间: 2018-11-9 18:28

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给找点爱好，看书啊，下棋啥的！

作者: 0101012 时间: 2018-11-10 09:26

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喜欢玩手机的

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