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标题: 有没有战友跑步两千五多米就感觉肝压牵拉痛的 [打印本页]

作者: 感动人生 时间: 2017-10-23 09:07 标题: 有没有战友跑步两千五多米就感觉肝压牵拉痛的

刚刚开始跑汁多天，想加大运动量，跑2500多时，感觉肝区不适，今年45岁了，抗病毒十年，小三阳，无肝硬化及脂肪肝，有战友遇到过？

作者: hp121 时间: 2017-10-23 10:10

差不多

不过也许是胆囊疼

作者: 感动人生 时间: 2017-10-23 11:44

无胆蘘炎症

作者: 感动人生 时间: 2017-10-23 16:00

乙肝病人能跑几千米

作者: hong88 时间: 2017-10-23 17:01

感动人生发表于 2017-10-23 16:00
乙肝病人能跑几千米

我乙肝很十多二十年了，一直吃药检查又没问题，但是身体状况总是不好，稍为剧烈点的运动都做不了，跑步机跑两三千米第二天就觉得很累，长期坚持身体状况还变差，所以如果身体状况不是还好的还是不要剧烈运动，只要运动后身体觉得不舒服就是信号！

作者: hong88 时间: 2017-10-23 17:02

感动人生发表于 2017-10-23 16:00
乙肝病人能跑几千米

作者: welkinchen 时间: 2017-10-23 17:03

差不多，在剧烈运动后会有点疼，像是吊住抽着疼，休息一下，会好的。不过我们一人还是不适合这样大运动。

作者: 感动人生 时间: 2017-10-23 20:27

慢跑都无法多跑？

作者: 感动人生 时间: 2017-10-23 20:34

说明检查指不小正常，但是肝还是有损伤

作者: 熊老大 时间: 2017-10-23 21:20

用药物维持的肝毕竟不是真正正常的肝，何况年纪也不小了，建议每次不要跑步超过2000米，慢跑或快走为主
更重要一点是节欲，这种年龄，长期吃药，本来药物对肝肾多少都有伤害

作者: 感动人生 时间: 2017-10-24 18:56

顶顶多健康

作者: 坚如磐shi 时间: 2017-10-24 22:23

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你这也许是心理作用，年纪到了，身体素质差了，以前运动量可能小，现在运动量大吃不消。我今年30，晚上也会跑步，3.5km的样子，一般都是20分钟左右跑完，刚跑完会有些累，但过会就好了，第二天没有疲劳感

作者: 感动人生 时间: 2017-10-26 11:37

今天天早上跑了3000无牵拉感

作者: weqand 时间: 2017-10-26 16:34

我几乎每天5KM，快的26分钟慢的30分钟完成，感觉一切都好。。

作者: 感动人生 时间: 2017-10-26 18:32

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多大了年轻纪

作者: 感动人生 时间: 2017-10-28 11:25

4争取4000米

作者: super07 时间: 2017-10-28 16:30

说明你平时运动的少了，运动一段时间就好了，我每天6公里也没感觉不适

作者: weqand 时间: 2017-11-2 16:20

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20岁查出到现在32了

作者: 感动人生 时间: 2018-5-6 16:09

现在跑4公里

作者: 梦想远方 时间: 2018-5-7 06:57

楼主跑太快了，肝部充血剧烈，引起疼痛感。

作者: sinceretony 时间: 2018-5-8 13:46

2-3公里比较合适，都觉得累的，我45岁了

作者: dapang 时间: 2018-5-8 16:07

hong88 发表于 2017-10-23 17:02
我乙肝很十多二十年了，一直吃药检查又没问题，但是身体状况总是不好，稍为剧烈点的运动都做不了，跑步机 ...

不要跑步，走路就行了，因为记得骆老说过：别人挑100斤担子，乙肝人就少挑点。

作者: 感动人生 时间: 2018-5-20 22:09

每天3到4公里比较合理

作者: 感动人生 时间: 2018-6-18 21:17

继续跑步，锻炼身体很重要

作者: 感动人生 时间: 2018-6-18 21:17

我也45岁了

作者: Espoir 时间: 2018-6-19 11:53

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没有问题啊。
我跑过马拉松，半程马拉松。免疫力反而增强啦

作者: zhaolizl 时间: 2018-6-19 14:10

hong88 发表于 2017-10-23 17:02
我乙肝很十多二十年了，一直吃药检查又没问题，但是身体状况总是不好，稍为剧烈点的运动都做不了，跑步机 ...

我每天健身房，一周两次羽毛球，我一朋友天天自行车，现金牌。
你应运动太少，所有吃不消。
个人觉得，肝功能正常就可以正常人一样锻炼，不喝酒、准时睡就行了，没必要自己吓自己。

作者: antiHBVren 时间: 2018-6-19 14:59

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是啊，运动就是需要循序渐进

作者: pourvivre 时间: 2018-6-20 06:06

本帖最后由 pourvivre 于 2018-6-19 17:07 编辑

我一口气不停至少3KM跑步，冬天零下20-30度穿单衣除雪1小时不停。有时疼不是肝的问题，而是运动少了，内脏受震动后拉扯，还有就是胃里食物没消化，或者排便不彻底都会疼的。肝是很强大的电池。健康肝脏的糖原可以供能6小时剧烈运动，就算有点纤维硬化，供能2小时没啥问题的。

作者: Grey 时间: 2018-6-20 08:24

同一种病对不同的人造成的身体损害是不一样的，为什么有些人携带几十年也没事，有些人发展成肝硬化肝癌，所以不要简单的拿自己的经验去对比别人，那只是幸存者偏差而已，肝损害轻的自然跑步不累，损害或炎症厉害些的就吃不消跑步，就这么简单，人体的感觉是很灵敏的，比化验敏感多了，发动机有问题车还跑的起来吗？也别往心理问题上扯，就是肝脏的问题

作者: 感动人生 时间: 2018-6-20 21:43

顶顶顶

作者: 土宝爸爸 时间: 2018-6-21 10:26

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楼主，坚持，乙肝人和正常人就是不同的，如果跑步疼，先快走，然后再一点一点加量

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