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标题: 大三阳女孩锻炼身体 [打印本页]

作者: boom413 时间: 2013-8-28 17:59 标题: 大三阳女孩锻炼身体

大三阳,女,24,DNA7次方,135阳,小时候两三岁得的,据说不是遗传,现在肝功能正常,想锻炼锻炼身体,不知道是联系瑜伽好呢,还是打太极好.
不是说,乙肝患者不能锻炼出汗吗,各位同志有啥好的建议没,联系瑜伽咋样,会不会运动量太大,太累着了,求各位的经验之谈,谢谢.

作者: hong88 时间: 2013-8-28 18:14

我觉得是运动过后以没疲累感为好，并不是以出不出汗为标准！如果你运动过后感觉很疲累的，恢复很慢，说明已经过量！

作者: 陈致远 时间: 2013-8-28 18:28

加强运动是不错的，只要不太过劳累即可。

作者: z3f 时间: 2013-8-28 18:57

适量运动即可！

作者: boom413 时间: 2013-8-28 19:21

那还是打打太极吧,呵呵呵

作者: 远安 时间: 2013-8-28 19:25

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楼主年轻，若肝质地正常，自我感觉和状态都不错，那么练瑜伽并无不可，但不可过于劳累。

作者: boom413 时间: 2013-8-28 19:29

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肝质地正常,这个不知道啊,是不是要做肝穿那.

作者: 2013goodluck 时间: 2013-8-28 19:44

不能出汗的说法很奇怪，没听说过。保持适量和做有氧运动，例如慢跑，打羽毛球等等之类的，应该没错的

作者: 远安 时间: 2013-8-28 19:57

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起码应做个B（彩）超或飞波司肝来大致确定一下，

作者: clearsky 时间: 2013-8-28 21:23

走路，爬山，游泳之类应该都会不错吧

作者: woailiu1024512 时间: 2013-8-31 12:55

征婚嘿嘿

作者: slm1949 时间: 2013-8-31 22:22

呵呵，身体好，提供个好基础。

作者: yfchen6711 时间: 2013-8-31 23:18

建议太极

作者: Shawn001 时间: 2013-8-31 23:23

我选择游泳。

作者: threesh 时间: 2013-9-1 03:51

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干啥都行。肝功正常的话，和普通人一样，只是尽量不要熬夜。

正常作息。

我都经常踢球，没事的。

作者: iceocean2004 时间: 2013-9-2 21:32

threesh 发表于 2013-9-1 03:51
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干啥都行。肝功正常的话，和普通人一样，只是尽量不要熬夜。

严重同意

作者: 晓阿山 时间: 2013-9-4 15:50

慢跑，散步半小时，自己练习几个yujia动作也很好啊！……适度就好，运动是

健康之源！

作者: 帝道不存 时间: 2013-9-4 18:24

http://km533yy.ganbingyiyuan.com/

作者: B-50 时间: 2013-9-5 13:32

我觉得一般运动都可以吧，觉得太累就休息下。
我曾经跟正常人一样运动，一次做椭圆机半小时，跳舞1小时，然后走半小时到一小时，觉得累，但也没受不了，那段时间明显睡眠好转

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