肝胆相照论坛

标题: 养肝食品 [打印本页]

作者: puring 时间: 2013-7-3 21:59 标题: 养肝食品

最近在搜罗对养肝有益的东西，都是网上搜到的，特来分享一下。1.多吃带酸味的食品（我个人觉得太酸了肯定还是不好的）
2.多吃绿叶子菜。这个嘛，多吃肯定没坏处，绿叶子菜叶酸多捏。
3.多吃青色食品，比如黄瓜，芹菜，菠菜，花椰菜，海带
4.多吃奶制品，比如酸奶
5.鸡蛋
6.vc食品
7.金枪鱼（还可以预防心脑血管病，因为有欧米茄3脂肪酸）
8.多清淡，少油腻辛辣海鲜咖啡等伤肝的东西，因为会造成负担
9.三七花粉，据说也有功效，不过那个还是治心脑血管病的多
10.蜂蜜蜂胶等
先就发这么多。

作者: 0910.9中年 时间: 2013-7-5 14:43

不错，水果也是好东西呀。

欢迎光临肝胆相照论坛 (http://hbvhbv.info/forum/)