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标题: 谨以次贴记录自己的改变和坚持 [打印本页]

作者: Ared 时间: 2012-10-6 14:02 标题: 谨以次贴记录自己的改变和坚持

和它战斗好多年了，原本看到些希望，这次又破灭了。最初心里很紧张的，喝酒、晚睡、剧烈运动都会避免，反正在生活中各种注意。时间久懈怠了，大学想法设法早睡，现在有条件却都是十二点睡，跑步也坚持不下来，今天知道改变了，从明天起，坚持每天跑步，然后我会来这里签到，督促自己。目前的状态是，工作日十一点睡偶尔11点半、12点，早上7点20起床，周末就是12点睡，然后找同学玩会，吃吃饭、打打台球，基本没有运动量。以后我要十点半睡，六点四十起床，跑步然后七点20出门上班。
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战胜病毒，
一靠药物
二靠强壮的体魄
三靠积极的心态
另外，本来上班族就缺少运动。

以前的治疗之路：http://www.hbvhbv.info/forum/thread-1144324-1-1.html

作者: 寻水的鱼 时间: 2012-10-6 15:49

信息已收集

作者: 犹豫的小马 时间: 2012-10-6 16:06

不错，精神上支持！

作者: 咬牙硬挺 时间: 2012-10-6 17:29

题目不错

作者: 40更坚强 时间: 2012-10-6 21:15

坚持到底，就是胜利。。。

作者: 深蓝色海洋 时间: 2012-10-6 22:48

我感觉吧，你越盼着越反着来，不怎么在意反而越来越好。。可是这个病，谁天天心里不是有根刺。。

作者: ⑤⑥⑦ 时间: 2012-10-7 13:41

作者: 淡淡忧思 时间: 2012-10-7 22:19

作者: Ared 时间: 2012-10-8 20:36

来敲卡了，今天六点起床下楼跑了两圈，做了些俯卧撑，明天go on

作者: winstarsoup 时间: 2012-10-8 21:44

作者: Ared 时间: 2012-10-10 14:58

补敲第二天的卡

作者: Ared 时间: 2012-10-10 14:58

这是第三天了 Day 3 希望自己能一直坚持下去，刚开始几天很酸痛

作者: Ared 时间: 2012-10-19 20:33

我回来了，上周末去了趟农家乐，今天早上也跑步了，第九天了。昨晚喝了一杯不到点的红酒，没办法

作者: z3f 时间: 2012-10-20 07:32

呵呵…
保持积极乐观的心态和合理规律的生活方式，对身体健康是最更重要的！
支持你哈…

作者: Ared 时间: 2012-10-26 22:59

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想开的多了

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