肝胆相照论坛

标题: 硬化后，看看我一天的生活规律！ [打印本页]

作者: 40更坚强 时间: 2012-5-24 09:19 标题: 硬化后，看看我一天的生活规律！

本帖最后由 40更坚强于 2012-6-28 11:03 编辑

本人40，增强CT出来时硬化和脾大，知道结果后曾一度痛苦迷茫，但相见肝胆相照论坛后，看到许多战友抗病毒疗效显著，最后也渐渐平和下来，遂到浙一看专家刘克洲教授，服扶正化瘀和恩替，目前怀良好的心态加上积极地治疗。先替自己加油一下！！！
早上7点左右起床，锻炼10-20分钟，7点30早饭米粥，外加一个鸡蛋，8点吃扶正化瘀胶囊，隔一个小时后补充水果，或苹果，或香蕉，随后开始工作【因我现在是自由职业，要养家糊口，至少要把一个月的药费给赚回来啊】，劳动强度不大，干一会休息一会。
11点30吃中饭，主食米饭，菜有鱼或瘦精肉还有新鲜的蔬菜，饭后20分钟服药，然后午睡一小时左右，随后1袋光明黑加仑酸牛奶，接下来开始下午的工作【我是搞家电维修兼修电脑】，不讲量，修一点是一点。
15点30分加餐，或藕粉或燕麦片之后水果，或苹果或香蕉或菠萝。
17点30分晚饭，内容与中饭差不多，饭后20分钟服药，19点开始散步，时间控制在30-60分钟之间，边散步边听音乐。
晚上21点开始服【恩替】，22点就寝。
以上就是我一天的生活规律，不知是否合理和有效，希望战友们多多交流！！！！！！
最近又增加了一个好的保健项目，买了一条鹅卵石的地毯，天天在鹅卵石上走上一段时间，给五脏六腑按摩一下，感觉身体好轻松，精神也好。总体感觉是神清气爽。

作者: tanny81 时间: 2012-5-24 10:11

很好啊，每天吃新鲜蔬菜和水果，我是没那么多的加餐，祝福你啊

作者: tanny81 时间: 2012-5-24 10:14

问下，扶正化瘀是中成药吧，怎么个吃法啊，我现在吃替比和参芪肝康胶囊还有护肝片

作者: 开心快乐@ 时间: 2012-5-24 10:42

习惯不错，顶

作者: 40更坚强 时间: 2012-5-24 11:17

tanny81 发表于 2012-5-24 10:14
问下，扶正化瘀是中成药吧，怎么个吃法啊，我现在吃替比和参芪肝康胶囊还有护肝片 ...

扶正化瘀是胶囊的中成药，服用很方便的。虽然用药的名称不同，但效果应该差不多吧！吃了差不多一个月了，感觉脾大在逐渐减小，以前胸前有压痛感和胸闷，现在基本感觉不到了。

作者: 999123 时间: 2012-5-24 11:28

40更坚强发表于 2012-5-24 09:19
本人40，增强CT出来时硬化和脾大，知道结果后曾一度痛苦迷茫，但相见肝胆相照论坛后，看到许多战友抗病 ...

你累不累呀。自然。

作者: xiangsiwuyong 时间: 2012-5-24 11:43

飘过，顶起

作者: 硬的太早 时间: 2012-5-24 12:07

楼主生活规律很好。

作者: 一定抗病毒 时间: 2012-5-24 13:55

关键是晚上10点睡觉这个习惯好。这病最怕熬夜！

作者: 40更坚强 时间: 2012-5-24 14:04

一定抗病毒发表于 2012-5-24 13:55
关键是晚上10点睡觉这个习惯好。这病最怕熬夜！

以前每天均在23点30左右就寝的。毕竟保命要紧，早休息减低劳动强度，不能吃力，家里的顶梁柱呀，少量的工作还是要干的

作者: 好想醉一次 时间: 2012-5-24 15:18

很好，只要整天有精神，不累，大小便正常，食欲好，就说明效果非常好。

作者: XYBHX 时间: 2012-5-24 18:25

楼主的生活规律的很啊，对病情的恢复非常有利的

作者: 小雪408 时间: 2012-5-24 18:36

太规律了，也累。。。

作者: zyo833 时间: 2012-5-24 19:42

作者: wxuoke 时间: 2012-5-24 19:53

作者: 万里挑一 时间: 2012-5-24 21:14

作者: y273575557 时间: 2012-5-25 05:33

祝福……

作者: 陶然女子 时间: 2012-5-25 08:02

累啦。

作者: flyfield 时间: 2012-5-25 08:16

学习

作者: 诸诸2006 时间: 2012-5-25 13:56

不错，贵在坚持，，，，，，但是这个年龄很难呀，我现在的生活都有些乱了

作者: 40更坚强 时间: 2012-5-25 14:13

诸诸2006 发表于 2012-5-25 13:56
不错，贵在坚持，，，，，，但是这个年龄很难呀，我现在的生活都有些乱了 ...

保命要紧啊，一定要坚持下去，毕竟人的生命只有一次，对于我们搞维修的来说，钱多赚少赚都无所谓的，

作者: chenhuchun 时间: 2012-5-26 02:00

上班下班睡觉骑车跑步各种肌肉锻炼各种活动不管几点睡尽量让自己自然醒平均不低于10个小时的睡眠

作者: 好想醉一次 时间: 2012-5-26 07:29

搞维修不能整天坐着，每一个小时起来休息10分钟。

作者: 40更坚强 时间: 2012-5-26 08:30

好想醉一次发表于 2012-5-26 07:29
搞维修不能整天坐着，每一个小时起来休息10分钟。

是啊，现在硬了后，感觉修东西精力大不如前了，主要是视觉很容易疲劳，修上半小时后眼睛会很酸，不得不停下来休息，我目前的工作量很小，差不多要全部上门全部推掉了，而且马上空调旺季要来了，现在也无心去做，一心养病吧，，，

作者: 平常一棵心 时间: 2012-5-26 08:48

作者: fangfanfxiaohe 时间: 2012-5-28 11:20

请问可以吃铁皮枫斗吗？还有可以和西洋篸混在一起吃吗？

作者: 40更坚强 时间: 2012-5-28 12:04

fangfanfxiaohe 发表于 2012-5-28 11:20
请问可以吃铁皮枫斗吗？还有可以和西洋篸混在一起吃吗？

这个问题我也不清楚啊，如果已到硬化了我看还是别吃的好，一心抗病毒治疗才是最主要的

。

作者: liu001818 时间: 2012-5-28 15:39

很好，贵在坚持吧

作者: 布琳茨教 时间: 2012-5-28 15:49

这种生活规律值得推广，我基本上也是这样的。

作者: 谁耗死谁？ 时间: 2012-5-28 16:04

我41岁，小三阳轻度代偿性肝硬化，每天下午长跑四千米，每周末徒步爬山1400米以上，大概八小时左右。每晚十一点半后睡觉，早上七点起床，中午午睡一小时。早上两个肉包子，中午米饭蔬菜鸡蛋或鱼肉，晚饭跟中饭类似。很少吃水果。我就是有点担心我的运动量大了点，管它呢，人只要活着就一定要开心快乐。只要喜欢没明显大碍就去做。

作者: 谁耗死谁？ 时间: 2012-5-28 16:05

海拔1400米以上的山

作者: 40更坚强 时间: 2012-5-28 16:17

谁耗死谁？发表于 2012-5-28 16:05
海拔1400米以上的山

对于我们这些硬化的患者，跑步我看不太适合，我看你选择爬山比较合适些，运动量不能太大，吃力了会加重肝脏负担。

作者: 相信奇迹^ 时间: 2012-5-28 16:25

我也想过有规律的生活，可是总管不住自己，该打

作者: 享受微笑 时间: 2012-5-28 20:19

每天5点20起床，练一小时太极。
7点上班
11点40下班，做饭，辅导孩子中午作业
午睡一小时。
14点上班
19点吃晚饭，检查孩子功课。
20点准备第二天工作，或是上网，看电视。
21点40睡觉。

作者: fangfanfxiaohe 时间: 2012-5-30 14:29

很好，向你学习

作者: 肝病怕什么 时间: 2012-5-30 14:52

多吃水果和蔬菜这很好

作者: HUGO2011 时间: 2012-5-30 15:38

能谈谈你的肝硬化之前的生活和抗病毒经验吗？在这有很多还没有到肝硬化地步的患者，从你的经历吸取点经验

作者: 40更坚强 时间: 2012-5-30 17:24

HUGO2011 发表于 2012-5-30 15:38
能谈谈你的肝硬化之前的生活和抗病毒经验吗？在这有很多还没有到肝硬化地步的患者，从你的经历吸取点经验 ...

很惭愧，尽管之前保养得也算可以，酒也从来不沾，并且每隔三年检查一次B超，但还是低估了我的小三阳，我2年前还正常的，今年检查出来竟然是硬化了，连我自己也感到吃惊，有点不能接受，但既然已成现实，就要乐观积极面对，对于抗病毒，我10几年来没有吃过药，全靠平时的保养，现在觉得这种观念是错误的，有病就要治，这也直接造成我硬化的原因，我到目前用恩替抗病毒只有一个月时间，感觉抗病毒真的很有效，路之是正确的。

作者: HUGO2011 时间: 2012-5-30 19:44

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感谢你的回复，我觉得你说的很对，小三阳也要一定抗病毒，我目前是大三阳，本想着转小三阳后停药，看来真的不能停，看了很多帖子，肝硬化很多都是小三阳，应为他们觉得没事，祝你早日康复，你幸运，你及时发现肝硬化而且及时治疗，

作者: xianbayuan 时间: 2012-5-30 22:33

很好，贵在坚持吧

作者: 四驱摩托车 时间: 2012-5-31 04:47

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作者: 40更坚强 时间: 2012-5-31 08:38

四驱摩托车发表于 2012-5-31 04:47
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22点睡觉，，早晨7点起床。。。。你是病人吗？？？值得怀疑 ...

还怀疑我什么呢？这种病是能开玩笑的吗？难道非要看到化验单才信？

作者: weiyl天堂鸟 时间: 2012-5-31 09:53

作者: 四驱摩托车 时间: 2012-6-1 17:28

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作者: 40更坚强 时间: 2012-6-1 18:47

四驱摩托车发表于 2012-6-1 17:28
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不不，不是那个意思，，，，很多人睡眠不好。。。难得你能睡这么长时间，，，是件好 ...

原来是误会了，我也就9个小时吧！一点也不多哦！

像我们这样的应该保持充足的睡眠。。。。。。。

作者: 七色花1314 时间: 2012-6-2 20:11

祝福下

作者: HOLD住 时间: 2012-6-3 10:04

有规律的生活

作者: 四驱摩托车 时间: 2012-6-6 05:38

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 浙江山人 时间: 2012-6-26 20:23

没烟没酒，估计也没朋友了，无聊啊，我只好练练气功了。

作者: 硬骨头 时间: 2012-6-26 20:28

不错，和我作息差不多。

作者: czezzt 时间: 2012-6-26 21:06

本帖最后由 czezzt 于 2012-6-26 21:07 编辑

我早上吃一碗面疙瘩,里面有鸡蛋,蔬菜,中午晚上跟楼主差不多,现在西瓜上市,经常吃西瓜.晚上不敢多吃,现在胃口还不错.晚上11点前睡觉,睡觉前吃药,吃过药就睡,睡到凌晨3点左右会醒,有时醒了一个小时睡不着,影响睡眠质量.
现在只在睡觉前吃一粒抗病毒的药,觉得其他药没用.这观点对吗?

作者: 40更坚强 时间: 2012-6-26 21:36

czezzt 发表于 2012-6-26 21:06
我早上吃一碗面疙瘩,里面有鸡蛋,蔬菜,中午晚上跟楼主差不多,现在西瓜上市,经常吃西瓜.晚上不敢多吃,现在胃 ...

对，其实大旺老师几次三番都重申过，其他抗纤维化的药充其量只是‘安慰剂’，没有真正意义上的效果。

作者: czezzt 时间: 2012-6-27 10:02

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我们没什么朋友,因为我们都有难言之隐,不能跟别人酒逢知己千杯少,只能君子之交淡如水.但是我们如今有战友.网上交流也是一种相互之间感情交流.

作者: 40更坚强 时间: 2012-6-27 10:21

czezzt 发表于 2012-6-27 10:02
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我们没什么朋友,因为我们都有难言之隐,不能跟别人酒逢知己千杯少,只能君子之交淡如 ...

这就是我们的家园，大家可以无所顾忌的交流经验，探讨病情，互通有无，一起向健康之路进发。

作者: czezzt 时间: 2012-6-27 12:02

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作者: czezzt 时间: 2012-6-27 12:05

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我是想发一个有关肝脏运动的帖子,不会发,发几遍都没发上去,抱歉!

作者: 40更坚强 时间: 2012-6-27 12:14

czezzt 发表于 2012-6-27 12:05
回复 40更坚强的帖子

我是想发一个有关肝脏运动的帖子,不会发,发几遍都没发上去,抱歉! ...

文档收藏了但打不开啊，不知道是怎么回事？

作者: czezzt 时间: 2012-6-27 15:11

本帖最后由 czezzt 于 2012-6-27 15:22 编辑

汗颜!我发了这个帖子,但上面有图片,不知怎的,就是发不上去.急!
这样吧.给个邮箱或qq号,我发过去.你看看也许有点用.我的qq号:466671405

作者: 幸福永恒 时间: 2012-6-27 15:18

作者: 爱肝如命 时间: 2012-6-27 15:37

羡慕楼主的睡眠质量，祝福楼主!

作者: huamao1997 时间: 2012-6-27 15:59

贵在坚持，坚持就是胜利，祝福楼主身体健康

作者: 三风堂 时间: 2012-6-28 07:07

好习惯，要坚持

作者: 40更坚强 时间: 2012-6-28 08:23

三风堂发表于 2012-6-28 07:07
好习惯，要坚持

谢谢，最近又增加了一个好的保健项目，买了一条鹅卵石的地毯，天天在鹅卵石上走上一段时间，给五脏六腑按摩一下，感觉身体好轻松。。。

作者: czezzt 时间: 2012-6-28 10:26

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这个办法也不错,天天按摩一下肝脏.

作者: 天水间 时间: 2012-6-28 11:37

一个人需要有一个规律的生活，对于肝硬化病人更是如此。其实没必要太刻意的，多吃水果，喝酸奶，适当增加高蛋白食物，营养过分形成脂肪肝也是麻烦，只是不能喝酒，少喝一些饮品。锻炼是必须的，

作者: czezzt 时间: 2012-6-28 14:06

回复天水间的帖子

说的有理,我因为肝硬化,最近半年特别注意营养,这次(6月11号)做B超.医生讲我中度脂肪肝,我纳闷,有营养了为什么不修正肝硬化,还长什么脂肪肝?现在不敢多吃营养了.

作者: 笑对人生12 时间: 2012-7-11 10:20

楼主生活很规律，这样很好，顺便问下那个扶正化瘀的药还服吗？我也开了半个月，后面不知还要不要开？

作者: 小吧吧12 时间: 2012-7-13 21:24

向你学习。

作者: 和气平心 时间: 2012-7-17 10:08

我2010年呕血住院，才发现肝硬化，只好和啤酒分手了；今年清明节又呕血住院，期间肝昏迷2天，低血糖，后做了套扎，拉米抗病毒（后查DNA小于100），白细胞低，血小板一直在30以下，牙龈偶尔出点血，其它感觉良好。

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