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标题: 春季养生小常识 [打印本页]

作者: addrion 时间: 2012-3-27 14:43 标题: 春季养生小常识

一天之计在于晨，一年之计在于春，春季我们该如何养生呢？下面我们就简单的介绍几个养生的小常识。

　　春季养生小常识之常看喜剧

　　春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。

　　春季养生小常识之常梳头顶

　　每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

　　春季养生小常识之多吃香味食物

　　葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。

　　春季养生小常识之多吃甜品

　　春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。

　　春季养生小常识之常揉肺经

　　肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

作者: 用心看世界 时间: 2012-4-5 22:42

我最近也很矛盾，说春天要少吃醋，可是我现在一直在坚持吃醋豆，和醋蛋。所以最近总感觉肝火旺盛，鼻子里总冒热气。
可能是春天火大，在吃醋豆醋蛋弄的，火气更大了，
大家也讨论一下

作者: 京NH 时间: 2012-4-8 16:00

是。。开春以来明显比平日爱吃甜食。。还拿冰糖当零食。。感觉挺舒适。。

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