你有没有遇到过这种情况：临下班或者放学的一个小时，突然感到全身无力、流冷汗、头晕、手发抖等症状？如果你去医院做过检查确定自己并没有得低血糖，那么你是出现了饥饿性低血糖。今天小编就给大家传授一些日常的保健措施，让你摆脱饥饿性低血糖。
所谓的饥饿性低血糖就是指人在肚子饿过头的时候出现的一种生理现象。医学上的解释为人的血糖在低于2.8毫升的时候，大脑技能会短路。要是其实治疗对不会有什么生命危险。所以饥饿性糖尿病并不是一种疾病。所以它不像低血糖这样这么难治，它治疗还是很简单的。
首先确定了饥饿性低血糖不是病之后。我们的首先要做的就是提高血糖浓度。这时我们就要在饮食上下功夫了。可以选择多吃一点含糖量高一点是食物，像土豆啊，西兰花啊等等。小多吃点苹果，因为苹果含糖量高而且有着大量的维生素C对低血糖患者有着很大的好处。
再者就是生活作息习惯就做好。不能说我今天觉得自己精神很好就晚点睡觉，反正明天能补的。这种想法绝对是错的。饥饿性低血糖不仅仅是因为饥饿所造成。还因为睡眠不足所导致精神上的压力。这样也会造成饥饿性低血糖。
最后就是最重要的饮食规律。三餐一定要是定时定量的吃，不能饿着自己。正所谓身体是革命的本钱。所以想要好好读书或工作的，绝对不能饿着自己。
应对措施：
1、少吃多餐，争取每隔3小时就吃一些东西。
2、保持食物种类的多样性，兼顾肉类、水产、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品。每餐都应摄取一定量的碳水化合物。
3、 在空腹情况下，避免只吃含糖食品。
4、 忌过量饮酒，过量饮酒必定少吃饭，而酒精分解也消耗能量。
为了防止饥饿性糖尿病的出现，要是自己做身体检查发现自己有低血糖的症状，就带一些饼干在身边。或者说带着含维生素的糖。要是一觉得自己开始头晕了，就马上拿出来吃。并且坐下来休息一会，过一段时间就会好了。
饥饿性低血糖的出现是想让人们多注意自己身体。不要让现在的饥饿性低血糖变成了真的得低血糖。到时候你再来后悔为什么当初在既没有多注意饥饿性低血糖的时候就已经完了。
参考资料：http://health.lady8844.com/shenghuo/2011-04-13/1302682222d823538_6.html
如果你是糖尿病人
众所周知，糖尿病要控制血糖，稳定血糖是非常重要的一件事情，而采取的方法有很多，如果用法不当，那么，糖尿病人将会引发各种各样的危机，饥饿性低血糖就是其中一例，下面让我们看看糖尿病人引起饥饿性低血糖的前因后果：
糖尿病人控制血糖过度容易导致饥饿性低血糖：
由于糖尿病人非常害怕自己的血糖升高，因为，血糖升高将意味着糖尿病并发症的接踵而来，所以，出于害怕之心的话，糖尿病人就会做傻事，首先想到的就是绝食，利用饮食的减少来降低血糖，就导致了饥饿性低血糖的症状。
但是，这种情况并不是很多见，但至少可以说明一件事情，那就是饥饿性低血糖可以在糖尿病人人群当中发生，这是不争的事实，所以，糖尿病人要饮食有规律的进行，而不是一会饱一会饥，这样导致饥饿性低血糖的概率将会大大提高。
其次，除了在饮食方面糖尿病人可以导致饥饿性低血糖之外，糖尿病人如果运动不当也会导致饥饿性低血糖的症状，由于运动也是治疗糖尿病的主要方法之一，所以咯，很多糖尿病人丢想到用运动来控制血糖，但是，往往适得其反，原因很简单就是运动不当，很容易导致饥饿性低血糖的症状发生。
最后，当然还有不可避免的身体方面的条件，糖尿病人有可能会出现短时间的饥饿性低血糖，因为，血糖不稳定，早晚落差很大，有高血糖的现象，也有低血糖的症状，血糖低时比较饥饿，也可以称之为“饥饿性低血糖”的症状。
因此，糖尿病人是可以导致饥饿性低血糖的发生，而且，还不占少数，这主要很糖尿病人在控制血糖方面的方法有莫大的关系，所以，糖尿病人不要粗心大意，不要以为有了高血糖，就没有低血糖了，这是不成熟的想法。
控制高血糖，预防低血糖，这是糖尿病人应该注意的事情，特别是饥饿性低血糖，现在越来越多的侵蚀着糖尿病病人，所以，导致的后果也是可想而知的，还是那句老话，低血糖要抓紧时间治疗。
参考资料：http://www.tnbzy.com/html/71/46687.html
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