肝胆相照论坛
标题: 11月走遍北京‘西山’活动，欢迎爱爬山的同学参加 ... [打印本页]
作者: 静寂 时间: 2011-11-10 14:01 标题: 11月走遍北京‘西山’活动，欢迎爱爬山的同学参加 ...
北京的山可分北山和西山，北山就是军都山属于燕山山脉，主要由两支山脉构成，北支包括海坨山、佛爷岭，南支包括八达岭、燕羽山、黑坨山、云蒙山，其实东北的雾灵山也是燕山山脉，为燕山山脉主峰，但其不在北京市境内。
西山是北京西部山地的总称，属太行山脉。主要由4列山脉，依次有：1、东灵山-黄草梁-狗牙山；2、百花山-髫髻山-妙峰山；3、九龙山-香峪大梁及香山八大处 ；4、大洼尖-猫耳山。
一般到了冬天，远郊的山都会因防火期而封山，所以此处所谓的‘西山’主要指‘小西山’即第2列的凤凰岭、阳台山、妙峰山区域，第3列的九龙山、京西古道、香山、八大处、百望山等处近郊的山。
本人从2009年起开始喜欢爬山，喜欢沉迷于在山间行走的感觉，2010年为了爬山把工作和住处都迁入山脚下，身体也比以前有较大好转。爬山既可以强身健体、磨练意志力，又可以陶冶情操、开阔视野，放开心气。
爬山对身体的有利因素是多方面的，可以强筋健骨、锻炼脚力、提高腰腿部力量，作为有氧运动又可以促进毛细血管功能，加强心肺等各器官功能。我通过爬山跟人接触，也得知好多人的都因坚持爬山锻炼，让病弱的身体变得百毒不侵。
当然爬山也要因人而异，循序渐进，讲究方式方法。最重要的是要有信心，自信自己能有较大的突破，没有人天生是强驴，也没人注定一生都是体弱多病。而运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。
“踏破青山人未老，风景这边独好”。
以下是我安排的爬山路线，活动参加者越多越好，一人便成行，周末不加班就爬两天，周六加班就周日爬，风雨无阻（五级以下风或小雨皆可出行），下雪更好。
作者: 静寂 时间: 2011-11-10 14:02
本帖最后由 静寂 于 2011-11-21 12:20 编辑
[attach]252693[/attach][attach]252693[/attach]1.太百线：太舟坞-黑龙潭山-四棵树-百望山；（已完）
11月5日 9:30~15：00，总路程约11公里，爬升约600米，参加人数1人。
2.大觉寺-妙峰古道-萝卜地-鹫峰望京塔-鹫峰；（已完）
11月6日（周日）9:27~16:06 总路程约10.98公里，最大高度971米、最小高度39米，总爬升1050米，参加人数9人。
3.香八拉反穿线：雍王府-虎头山-翠微顶-水库-马场-猴子爬-望京楼-樱桃沟-植物园；
路程约13公里，爬升约700米。
11月13日（周日）上午8:30分 苹果园地铁311车站集合。
4、京西古道：韭园-落坡村-马致远故居-小狗之家-风口庵-马蹄窝-圈门。
路程约15公里,爬升约700米。
11月19日（周六），8:30分，苹果园地铁集合。
5.香山小八字线：邮局-好汉坡-望京楼-小小五台-蘑菇帚-东山村-香山古道-打鹰洼-懒汉坡-八岔沟-樱桃沟-植物园；
路程约20公里,爬升约1100米
暂定11月20日（周日），上午8:30分 香山邮局集合。
6.香柏线：邮局-好汉坡-望京楼-三炷香-四棵树-寿安山顶-法国教堂-水坝-百望山；
路程约14公里,爬升约800米。
11月26日（周六）上午9:00分 香山邮局集合。
备选路线：邮局-马连良墓（梅兰芳墓）-万花山-八岔沟-一盆水-憋死猫-四棵树-寿安山顶-百望山，路程约11公里,爬升约600米。
7.三顶连穿：大觉寺-鹫峰-萝卜地-北尖-庙儿洼-阳台山-妙峰山-涧沟村-妙峰古道-大觉寺；
路程约25公里,爬升约1800米
暂定11月 27日（周日）上午8:30分 346或848北安河车站集合。
备选路线：大觉寺-鹫峰-萝卜地-北尖-庙儿洼-阳台山-大风口-小风口-高压线塔-上方寺-凤凰岭-飞来石塔，路程约20公里,爬升约1500米。
（以上活动需进入公园的全部走的是逃票路线，不需要购票费用）
注意事项：
1.报名者请在每次活动之前告诉我联系方式，最好是前一天晚上9点之前，以防特殊情况更改日程；
2.请穿着适合的衣裤和鞋子；
3.自备足够午餐和水1.0~2.0升；
4.早晚及山顶寒凉备保暖衣物；
5.因到了防火期，如有封山封路等特殊情况，领队可根据实际情况更改路线，有特殊情况可选用备选路线；
6.冬天室外太冷，不要让大家等，谢谢！
7.以上活动除了5、7有点难度外，其他活动都适合新人。
联系人：
花儿 QQ：1壹6陆32柒1陆
漂泊 QQ：3七零58零六44 手机： 13六-四119九-三21。
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作者: 花开见佛 时间: 2011-11-10 19:41
周末没事就去爬山去，再多拍些照片~~ 
作者: 搅拌子 时间: 2011-11-10 20:40
了不起
作者: 艾默 时间: 2011-11-10 20:42
有时间就去,嘿嘿
作者: 静寂 时间: 2011-11-10 21:19
终于上来了，谢谢花儿帮我转发到京津版，欢迎大家来爬山呀。
作者: 静寂 时间: 2011-11-10 21:22
回复 艾默 的帖子
欢迎默默来玩呀。
作者: 静寂 时间: 2011-11-10 21:40
回复 搅拌子 的帖子
搅拌子老大，有空你也来玩呀。
作者: Hiding 时间: 2011-11-10 22:14
这个系列活动必须要顶啊
作者: parker123 时间: 2011-11-10 22:17
顶～～，估计这活动我有资格参加吧
作者: creaturelee 时间: 2011-11-10 23:37
厉害
作者: 搅拌子 时间: 2011-11-11 08:36
回复 静寂 的帖子
一定一定，哈哈
作者: 花开见佛 时间: 2011-11-11 14:35
作者: momoxiong 时间: 2011-11-11 17:28
好厉害。。。
作者: ^^柚子 时间: 2011-11-11 22:03
好活动，可惜俺最近没时间，要不一定去参加……
作者: 花开见佛 时间: 2011-11-13 18:59
本帖最后由 花开见佛 于 2011-11-13 18:59 编辑
爬山回来了~ ，吃过饭上PP，哈哈！
作者: qaz-qaz 时间: 2011-11-13 22:19
花姐的晚饭吃的时间好长啊
作者: qaz-qaz 时间: 2011-11-13 22:23
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作者: qaz-qaz 时间: 2011-11-13 22:24
今天的天好蓝啊
作者: 爽风 时间: 2011-11-14 06:14
羡慕
作者: 静寂 时间: 2011-11-14 10:45
回复 qaz-qaz 的帖子
拂尘的拍的照片真不错，还能弄到艾默的作业里吗？
作者: Hiding 时间: 2011-11-14 18:23
漂亮啊
作者: 花开见佛 时间: 2011-11-14 20:21
回复 qaz-qaz 的帖子
嘿嘿，吃饱了饭就犯懒啦~ 
这就上PP！
作者: 花开见佛 时间: 2011-11-14 20:24
虎头山远景
山窝里的城
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作者: 花开见佛 时间: 2011-11-14 20:33
不知名的小果子，山上有很多
光是山不好看，有了一家三口就生动多了
植物园内下午的阳光
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作者: 花开见佛 时间: 2011-11-14 20:39
南马场水库
挂甲塔，不晓得有什么故事
11月喽，竟然路边还开着小花
来个特写
哪张好看？
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作者: 花开见佛 时间: 2011-11-14 20:42
植物园，樱桃沟的水杉
黄叶
草地冬天还是绿的，银杏叶已经快落完了
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作者: 静寂 时间: 2011-11-15 06:46
本帖最后由 静寂 于 2011-11-15 20:37 编辑
回复 花开见佛 的帖子
花儿拍的真漂亮，进步了不少呀
作者: qaz-qaz 时间: 2011-11-15 19:43
水杉拍的真好，不知道这个角度拍水库的效果如何
作者: 花开见佛 时间: 2011-11-15 20:39
回复 qaz-qaz 的帖子
你意思是潜到水里去？
作者: 静寂 时间: 2011-11-15 20:40
qaz-qaz 发表于 2011-11-15 19:43 
水杉拍的真好，不知道这个角度拍水库的效果如何
那你得跳到水里面去拍了，我提供绳子拉着你。
作者: 奔跑者 时间: 2011-11-15 20:46
厉害！
作者: 静寂 时间: 2011-11-16 08:48
加了两条备选路线，11.26号的备选路线应该适合任何人的，欢迎来参加。
作者: 奔跑者 时间: 2011-11-16 13:07
我最近太忙，实在是参加不了。
Parker123替我参加吧
作者: 静寂 时间: 2011-11-16 18:24
Parker123这周出差。
作者: qaz-qaz 时间: 2011-11-16 18:53
花开见佛 发表于 2011-11-15 20:39
回复 qaz-qaz 的帖子
你意思是潜到水里去？
是说南马场水库的柱子
作者: loveby 时间: 2011-11-17 20:07
回复 花开见佛 的帖子
花姐爬哪儿了？咋看后面几次海拔和距离都挺长的
作者: 花开见佛 时间: 2011-11-17 22:34
回复 loveby 的帖子
亲，有备选路线可以选择哦~
作者: 花开见佛 时间: 2011-11-17 22:35
回复 qaz-qaz 的帖子
柱子啊，领会错啦~ 嘿嘿！
作者: 花开见佛 时间: 2011-11-22 14:56
这周的爬山可以报名了！！
作者: Hiding 时间: 2011-11-22 18:44
作者: 静寂 时间: 2011-11-24 10:09
本周六爬山活动选用备选路线，也就是香山邮局-马连良墓（梅兰芳墓）-万花山-八岔沟-一盆水-憋死猫-四棵树-寿安山顶-百望山这个，集合时间地点不变。
作者: Hiding 时间: 2011-11-24 18:30
作者: 花开见佛 时间: 2011-11-26 18:42
11月的爬山活动挺圆满的嘛~
作者: 万物都有时 时间: 2011-11-27 16:29
咦 原来有两个帖子啊 驴友也有一个 ~~~ 漂泊哥哥 是大仙~~今天热身了木有哇
作者: 霞飞满天 时间: 2011-11-28 19:37
周六爬完山周日又骑了五十多公里自行车
作者: 霞飞满天 时间: 2011-11-28 19:48
以前爬山的都不出来了，见到很多新人，也没记住谁是谁
我比PARKER走的快
作者: 静寂 时间: 2011-11-29 12:38
回复 霞飞满天 的帖子
白大哥真厉害。
作者: 静寂 时间: 2011-11-29 12:41
霞飞满天 发表于 2011-11-28 19:48
以前爬山的都不出来了，见到很多新人，也没记住谁是谁
我比PARKER走的快
...
白大哥，那天除了你之外有爽风大叔、笑笑、馨馨、炊烟、大白菜、疲子嚓、小P、wait、成长、多远、黑白和我，总共13人，呵呵。PARKER现在号称是老了，不行了，不过那天确实是伤着了。
作者: Hiding 时间: 2011-11-29 18:24
爬山系列小活动组织的真是有声有色的，
作者: Hiding 时间: 2011-11-29 18:25
12月还有么
作者: 静寂 时间: 2011-11-30 08:30
回复 Hiding 的帖子
十二月想爬山的，直接找我吧，只要有时间我就去会爬山的。暂定这周去灵山看雪、下周京西看冰瀑。
作者: homeseeking 时间: 2011-12-1 19:42
本帖最后由 homeseeking 于 2011-12-1 22:17 编辑
“灵山看雪、下周京西看冰瀑。”~~~~
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