专家提醒乙肝患者可以通过以下方法来调节自己的心理。
[p=30, null, left]洗澡:沐浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪外,还有消除疲劳之功效。把浴室外的灯光调暗一点,然后在温热的水里泡上一二十分钟,静静地感受疲倦的身体被温水抚慰。[p=30, null, left]在闭目养神之余,若播放一段古典轻音乐、或点燃一根有香味的蜡烛,增加些轻松的情调。哇,这才叫享受啊。浸泡完后,用一条大软手巾把自己包卷起来,然后躺在床上,垫高双腿休息。[p=30, null, left]烹调食物:洗、切、调味和下锅等烹饪功夫对消除精神紧张很有效果。如果你嫌做一顿饭太费时间,也可以简单制作一些甜点、食品类呀。欢迎光临 肝胆相照论坛 (http://hbvhbv.info/forum/) | Powered by Discuz! X1.5 |