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标题: 从今天起,我要开始减肥了。。。。 [打印本页]

作者: qq1378564723    时间: 2011-9-13 21:49     标题: 从今天起,我要开始减肥了。。。。

减肥方法:节食加运动。
今天早晨起得晚上课怕迟到早餐没吃,中午食量适量,晚餐一碗,晚上8点40下自习慢跑了4圈,快走了2圈。
明天减肥计划:早上6点30起床,去操场运动,7点20回寝室整理,7点40吃早餐准备上课。
                   中午米饭4两,素菜。午休
                   晚餐3两米饭素菜。下自习运动30分钟,10点凉水冲凉。

减肥贵在坚持,第一天,耶!





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