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标题: 中-重度脂肪肝,减肥 记录贴!!! [打印本页]

作者: 为父祈祷    时间: 2011-6-30 22:18     标题: 中-重度脂肪肝,减肥 记录贴!!!

本帖最后由 为父祈祷 于 2011-7-30 23:44 编辑

脂肪肝有好几年了,以前是轻度没太重视,去年底查为中-重度 由于前年开始父亲肝CA 一直照顾他 对自己身体没有心情处理,现在父亲已去世,上有老母,下有妻女,我是真顶梁柱,收拾心情 首先为自己买了份大额保险,以策万一,前天又去查了一下,谷丙45略高 总胆红素22.8也略高  不能在继续下去了,于是开始立誓减肥(本人身高165CM 体重94KG) 立贴为证 自励,加油!!!

2011.6.30  步行1小时回家  本人走路一直较快 大汗淋漓  晚饭一碗(平时两碗)少肉 西瓜,葡萄

2011.7.1       步行1小时回家    今天凉风习习 感觉比昨天轻松一些  晚饭一碗

2011.7.2      今天周末休息在家   晚上慢走1小时,感觉太慢了,应该没什么效果

2011.7.3      今天练车一整天   中午三鸡蛋     晚上8点到家   今天一人在家 吃了快餐  有点多  下次要注意注意!

一直没时间记录,但基本都坚持晚上一小时步行回家  晚上原地跑仰卧起坐时间约1小时,目前体重91KG  少了3KG  时间快一个月了 速度太慢,还得加大力度

作者: 为父祈祷    时间: 2011-8-1 23:17

自己顶上去....同事都说我有瘦,真的 6斤能看出来吗?  真希望是真的!!!
作者: nickyjm    时间: 2011-9-25 11:58

加油,本人也开始运动中,但是我不胖,郁闷
作者: 摇摆森林    时间: 2011-12-19 15:46

现在情况如何啊
作者: 天使的羽毛    时间: 2011-12-20 09:53

要坚持
作者: x2228195    时间: 2012-1-17 12:04

哈全······希望你可以把每天的写下在论坛,我感觉这样对你坚持的心会更加稳固,同时为你的坚持加油啊
作者: 步步惊慌    时间: 2012-2-1 22:36

轻度脂肪肝的路过
刚刚原地慢跑半小时-
作者: NTC2    时间: 2012-2-4 15:13

加油! 中度脂肪肝路过
作者: aifei_lpj    时间: 2012-2-19 15:59

我原来107KG,现在88KG。 减肥时间6个月。。还在进行中




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