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标题: 中－重度脂肪肝，减肥记录贴！！！ [打印本页]

作者: 为父祈祷 时间: 2011-6-30 22:18 标题: 中－重度脂肪肝，减肥记录贴！！！

本帖最后由为父祈祷于 2011-7-30 23:44 编辑

脂肪肝有好几年了，以前是轻度没太重视，去年底查为中－重度　由于前年开始父亲肝CA　一直照顾他　对自己身体没有心情处理，现在父亲已去世，上有老母，下有妻女，我是真顶梁柱，收拾心情　首先为自己买了份大额保险，以策万一，前天又去查了一下，谷丙４５略高　总胆红素２２.８也略高　　不能在继续下去了，于是开始立誓减肥（本人身高１６５CM　体重９4KG）　立贴为证　自励，加油！！！

2011.6.30　　步行１小时回家　　本人走路一直较快　大汗淋漓　　晚饭一碗（平时两碗）少肉　西瓜，葡萄

2011.7.1    步行１小时回家今天凉风习习感觉比昨天轻松一些  晚饭一碗

2011.7.2    今天周末休息在家晚上慢走1小时,感觉太慢了,应该没什么效果

2011.7.3    今天练车一整天中午三鸡蛋    晚上8点到家今天一人在家吃了快餐  有点多  下次要注意注意!

一直没时间记录,但基本都坚持晚上一小时步行回家  晚上原地跑仰卧起坐时间约1小时,目前体重91KG  少了3KG  时间快一个月了速度太慢,还得加大力度

作者: 为父祈祷 时间: 2011-8-1 23:17

自己顶上去....同事都说我有瘦,真的 6斤能看出来吗? 真希望是真的!!!

作者: nickyjm 时间: 2011-9-25 11:58

加油,本人也开始运动中,但是我不胖,郁闷

作者: 摇摆森林 时间: 2011-12-19 15:46

现在情况如何啊

作者: 天使的羽毛 时间: 2011-12-20 09:53

要坚持

作者: x2228195 时间: 2012-1-17 12:04

哈全······希望你可以把每天的写下在论坛，我感觉这样对你坚持的心会更加稳固，同时为你的坚持加油啊

作者: 步步惊慌 时间: 2012-2-1 22:36

轻度脂肪肝的路过
刚刚原地慢跑半小时-

作者: NTC2 时间: 2012-2-4 15:13

加油！中度脂肪肝路过

作者: aifei_lpj 时间: 2012-2-19 15:59

我原来107KG，现在88KG。减肥时间6个月。。还在进行中

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